Возрастная близорукость – что это, причины и лечение

Что такое гиперметропия?

Гиперметропия или дальнозоркость это патология зрения, которая развивается со временем у людей из-за того, что хрусталик теряет свою эластичность, мышцы глаза перестают поддерживать его в нужном положении. А иногда это может возникнуть и в юном возрасте. Это связано с тем, что у человека маленький размер или укороченная форма глазного яблока. Во всех случаях свет собирается не на сетчатке глаза, как положено, а как бы за ней.

Фокус смещается и человек видит предметы вблизи – плохо, а вдали – хорошо. Правда иногда бывает так, что и далекие предметы видятся расплывчато.

Какая профилактика поможет защитить зрение?

Уменьшается размер зрачков

С годами сила мышц, отвечающих за размер зрачков, ослабевает, в результате чего зрачки сужаются, теряя способность своевременно реагировать на свет. Признаком такого сужения может быть потребность усилить освещение во время чтения, тогда как уютное чтение для 20-летних людей требовало освещения, в 3 раза меньшего по интенсивности.

Глаза переувлажняются и/или пересыхают

У пожилых людей отмечаются частые жалобы на слезотечение глаз. Это может быть вызвано тремя причинами, которые в некоторых случаях срабатывают одновременно. Первая причина заключается в том, что с годами глаза пожилых людей постепенно пересыхают из-за уменьшения производительности слёзной железы, следствием чего является быстрое испарение слёз.

Возрастной эффект пересыхания глаз появляется из-за аккумулирования вредного воздействия таких факторов, как ветер, сухой жар, дым. Ответная реакция организма – включение защиты в виде усиленного слезоотделения, что воспринимается как переувлажнение глаз – так называемый эффект мокрых глаз. Вторая причина заключается в том, что с годами моторика век ослабевает, они становятся слабыми и дряблыми, сокращая способность контролировать слезоотделение.

В результате, та часть слёз, которая в обычном режиме отводится в носовые пазухи при помощи небольших слёзных канальцев, расположенных внутри века ближе к переносице, вытекает из глаз. Третьей возможной причиной может быть блокирование слёзных канальцев, что и вызывает увлажнение глаз. В тех случаях, когда переувлажнение глаз вызвано тем, что слёзные канальцы закупорились, проблемы зрения пожилых людей достаточно просто устранить благодаря обычному промыванию.

Случается, что пожилой человек озвучивает жалобы на переувлажнение глаз, но во время тщательного обследования выясняется, что слёзы из его глаз не вытекают. Чувство слезоотделения возникает иногда как результат того, что в организме развиваются некоторые заболевания: катаракта, дегенерация жёлтого пятна и остальных болезней, вызывающих симптом «мокрые глаза».

Поля зрения сужаются

Периферическое зрение с годами уменьшается, теряя 1-3 градуса каждые десять лет жизни. В результате этого к 70 годам и после этот показатель становится весьма внушительным. Данный фактор повышает степень риска автомобильной аварии, поэтому очень важно учитывать его  пожилым водителям. 

Возрастная близорукость - что это, причины и лечение

Контрастность и цветовое зрение снижаются

https://www.youtube.com/watch?v=5Eyy5XlncFY

У пожилых людей наблюдается возрастное сокращение числа клеток, формирующих сетчатку. Эти клетки отвечают за восприятие цвета. Сокращение этих клеток снижает яркость и контрастность цветового восприятия, ослабляя функцию различения оттенков и тонов. Очень проблематично на этот фактор реагируют те пожилые люди, профессиональная деятельность которых зависит от остроты цветового восприятия: дизайнеры, художники, фотографы.

Стекловидное тело отслаивается

Такие симптомы как плавающие помутнения, мушки, вспышки света и микро-молний могут свидетельствовать о вероятности отслойки стекловидного тела. Данные симптомы обычно безвредны, однако в некоторых случаях могут вызывать катастрофические последствия, когда отслойка стекловидного тела усугубляется и отслойкой сетчатки.

Жёлтое пятно с возрастом дегенерирует

Жёлтым пятном называется та небольшая часть сетчатки, которая более всего чувствительна к свету и даёт возможность различать самые мелкие элементы. Для отчётливого рассматривания чего-либо люди неосознанно поворачивают глаза таким образом, чтобы картинка попадала в поле зрения жёлтого пятна, а для сверхотчетливого рассматривания мелких элементов им нужно попасть на главную впадинку жёлтого пятна. Сетчатка представляет собой нервную ткань головного мозга, поэтому она остро чувствует, когда кровоснабжение или кровотечение уменьшается.

Упражнения для восстановления зрения

В этих случаях у жёлтого пятна частично теряется способность к различению изображений, что в некоторой степени (а иногда очень сильно) ослабляет зрение пожилых людей. У пожилых людей основная причина ослабления зрения может заключаться как раз в дегенерации жёлтого пятна.

В тех случаях, когда проблемы со зрением у пожилых людей вызваны разрывом какого-нибудь кровеносного сосуда, для устранения такой причины успешно применяется лазерная терапия. Но для её применения нужно, чтобы разрыв сосуда находился не в непосредственной близости от жёлтого пятна (глава 33). А в тех случаях, когда проблемы со зрением у пожилых людей вызваны недостаточным кровоснабжением, практических методов восстановить зрение пожилых людей медицина пока не предлагает.

Читайте материал по теме: Лечение пожилых людей

Ослабление зрения пожилых людей вследствие употребления некоторых препаратов

Не всегда пожилые люди могут наслаждаться своей «золотой осенью», не прибегая к приёму каких-нибудь лекарственных препаратов. Употребляя их, необходимо в обязательном порядке учесть все возможные побочные эффекты. Некоторые препараты оказывают влияние на зрение пожилых людей, снижая его остроту, изменяя цветоощущение, провоцируя двоение, усугубляя «ночную слепоту» и тому подобное.

Врачам нужно максимально ответственно отнестись к установлению правильного диагноза, тщательно изучив жалобы на зрение пожилых людей. Пожилым людям необходимо детально разъяснять условия приёма того или иного лекарства, чтобы пожилые люди могли успешно справляться со своим заболеванием и сводить число побочных эффектов к минимуму.

Ослабление зрения пожилых людей вследствие кожных изменений

Естественное старение кожи ведёт к дряблости век, что сопровождается иногда смещением ресниц либо в сторону глаза, либо в обратную сторону. Смещение внутрь раздражает роговицу глаз. Это не может причинить чрезмерных неудобств по причине возрастного снижения её восприимчивости. Дряблые веки могут также привести к их постоянному приспущенному состоянию, так называемому старческому птозу, однако если этот фактор не препятствует зрению пожилых людей, то является лишь косметической проблемой зрения пожилых людей.

В случае появления названных признаков нужно проконсультироваться с врачом, чтобы установить правильную причину ухудшения зрения пожилых людей. Ниже приводим перечень самых вероятных болезней, ухудшающих зрение пожилых людей.

Пресбиопия

Представляет собой патологию, развивающуюся к 40 годам. Эти проблемы со зрением у пожилых людей заключаются в недостаточности аккомодации, нарушении зрения во время работы вблизи. Нарушение аккомодации происходит, когда внутренняя среда глаза обезвоживается, повышая альбуминоид, уплотняя ядро и капсулы хрусталика, усиливая желтоватый оттенок.

Но и до наступления 40-летнего возраста уже развиваются симптомы дистрофического характера с задействованием цилиарных мышц, функции которых с возрастом нарушаются. Хирургические методы лечения пресбиопии возможны. Существует несколько вариантов этих методов. Метод лазерной термокератопластики основан на использовании радиоволн, которые меняют кривизну роговицы на одном глазе, формируя временную способность моновидения. LASIK также модулирует моновидение, но, в сравнении с термокератопластикой, представляет собой постоянный способ.

Пресбиопия корректируется при помощи нового способа – мультифокального LASIKа, однако до сих пор проходит клинические испытания. Данный инновационный метод, использующий эксимерлазер, модулирует внутри роговицы больного разные по интенсивности оптические участки для зрения на разные расстояния.

Возрастная дальнозоркость корректируется и более радикальным способом – заменой прозрачных хрусталиков. Однако эта процедура сопряжена с некоторой степенью операционного риска. В тех случаях, когда продолжительность пресбиопии и возникновение катаракты совпадают, данное оперативное вмешательство оптимально решит проблемы с корректированием зрения.

Катаракта

Катаракту вызывает помутнение хрусталика. Многие пожилые люди страдают этим заболеванием. Катаракта у пожилых людей носит название «возрастная» или «старческая». Виды старческой катаракты: ядерная, смешанная и кортикальная, встречающаяся чаще, чем другие. Для лечения применяют лекарственные препараты, назначенные специалистом. Иногда есть показания и для хирургического лечения: экстракции катаракты, имплантации интраокулярной линзы, вживление искусственного хрусталика.

Если катаракту удаётся выявить сразу, то возможно остановить процесс её развития при помощи специальных витаминных капель или препаратов и избежать хирургического вмешательства.

Диагностировать катаракту самому возможно. Для этого понадобится обзавестись диафрагмальными очками. Если таких очков нет, тогда нужно будет сделать модель специальной диафрагмы самостоятельно. Из бумаги чёрного цвета вырежьте квадрат размером 3×3 см, затем иголкой или булавкой сделайте дырочку в центре квадрата.

Подготовленную модель диафрагмы нужно будет вплотную поднести к своему глазу и сосредоточить взгляд на белом листе бумаги. Если человек видит весь лист белым, его хрусталик прозрачен. Если взгляд сопровождается появлением тёмных пятен, это говорит о помутнении хрусталика. Наблюдая при помощи такого способа за процессом развития катаракты, можно своевременно корректировать лечение. На ранней стадии могут помочь как лекарства, так и комплекс упражнений для мышц вокруг глаз.

Гимнастика для глаз

Первые признаки

К первым неприятными “звоночками”, развивающейся патологии становятся следующие ощущения:

  • боль и резь в глазах при взгляде на близкие предметы, чтение книг с близкого расстояния
  • мелкий шрифт газеты или меню становится расплывчатым, буквы сливаются с привычного расстояния, приходится немного отстранять от себя, чтобы нормально прочесть
  • глаза быстро утомляются
  • при долгой работе появляются неприятные болевые ощущения возле переносицы и лба
  • может начать казаться, что ваши руки стали короче

Возрастная близорукость - что это, причины и лечение

Большинство людей в этот момент восклицают что-то вроде: “Ну вот и старость пришла!” А затем идут в аптеку за очками, даже не пытаясь хоть что-то изменить в этом банальном сценарии… Если вы входите в их число – задумайтесь: это только самое начало беды, но! Если просто наденете очки или линзы – дальше будет только хуже! В конце концов, без этих предметов вы уже ничего не сможете видеть.

Сдаваться сразу, не попробовав ничего исправить – как минимум глупо!

ПОДРОБНОСТИ:   Как укрепить вены на ногах у пожилых людей — лучшие способы. Как укрепить сосуды – лучшие способы

Возможно, вы уже даже подумывали о хирургическом вмешательстве. Оно и понятно! Ведь зрение – настолько важный орган, без которого жизнь в буквальном смысле тускнеет… Но очки и скальпель хирурга не помогут вам натренировать мышцы глаз и они так и остануться слабыми и ленивыми.

Необходимо начать тренировать их уже сегодня. От таких занятий вы приобретете целый ряд плюсов таких, как:

  • улучшение работы тех самых мышц, отвечающих за сжимание и разжимание глазного яблока, следовательно произойдёт настройка правильного фокуса
  • упражнение разгоняют кровообращение в органах смотрения, как следствие – вы начинаете видеть лучше
  • вы фокусируете своё внимание на решении вопроса, а значит ваш организм мобилизует все ресурсы, чтобы помочь вам и направить их в нужное место

Насчёт последнего пункта – это не шутка. Многие представители нетрадиционной медицины уже давно выявили, что если мощно направлять своё внимание в определённую точку в теле, именно в эту точку организм запустит все ресурсы через кровь.

Никакой магии!Это же ваше тело.Что удивительного в том, что оно слушается ваших команд?

Спортзал для зрения

На этом этапе нужно активно начать тренировать мышцы своих глазок. Если запустить процесс, то в пожилом возрасте это может привести к осложнению в виде глаукомы. Как повернуть время вспять – вы скоро узнаете.

А поворачивать его в обратную сторону мы будем при помощи специальной физкультуры для глаз. Будем качать “бицуху” своих очей!

Удивлены?Да-да! Зрение тоже можно “качать”!

Гимнастика хорошо помогает как при возрастной дальнозоркости, так и при юношеской. Поэтому берем гантельки и вперёд!

Комплекс упражнений при близорукости глаз

Дальнозоркость возрастная – неизбежное явление, которое рано или поздно проявляется у всех людей. Этот процесс наступает плавно. Так, к 30 годам аккомодативная способность глаз снижается на 50 %, в 40 лет – примерно на 65 %, а в 60 практически полностью теряется, поскольку ближайшая точка четкого видения совпадает с наиболее удаленной.

Эмметропия. Так называют нормальное зрение, не имеющее отклонений в сторону близорукости или дальнозоркости. У таких людей первые признаки пресбиопии развиваются в возрасте 40-45 лет. Они начинают отмечать быстрое зрительное утомление, желание включить более яркий свет, отдалить от себя предмет. На этом фоне может развиваться усталость глаз, появляется тупая боль в надбровьях и переносице, легкая светобоязнь, слезотечение.

Гиперметропия. Пресбиопия у людей с ранее диагностируемой дальнозоркостью может начать проявляться в возрасте 30-35 лет. При этом они наблюдают снижение качества зрения не только на близких расстояниях, но и вдаль. Таким образом, гиперметропия не только способствует развитию пресбиопии, но и усиливает ее.

Миопия. Близорукие люди с небольшой степенью нарушения зрения (в 1-1,5 D) начинают замечать признаки пресбиопии позже остальных. Это объясняется тем, что миопия компенсирует возрастное снижение аккомодации и «отодвигает» момент использования очков для выполнения зрительной работы вблизи. При этом если у человека отмечается средняя или высокая степень близорукости, пресбиопия для него может вовсе остаться незамеченной. Возможно, ему будет достаточно снимать при чтении очки, с помощью которых он корригирует зрение вдаль.

Схема коррекции пресбиопии подбирается для каждого пациента индивидуально. Наиболее часто используются оптические средства, однако по некоторым показаниям может быть проведено хирургическое вмешательство.

https://www.youtube.com/watch?v=

Оптическая коррекция. Данный способ наиболее распространен. Коррекция пресбиопии осуществляется с помощью собирательных линз со знаком « ». Параметры оптической силы рассчитываются специально для каждого возраста. В зависимости от степени проявления дальнозоркости могут быть подобраны простые очки для работы на близком от глаз расстоянии, сложные (бифокальные), которые имеют два фокуса.

Лазерная коррекция. Для сглаживания симптомов пресбиопии используется методика PresbyLASIK. Она основана на создании многофокусной поверхности роговицы, за счет чего человек видит одинаково хорошо на разные расстояния. Лазерная коррекция позволяет избавить пациента от необходимости использовать очки для чтения. Однако такая методика имеет противопоказания и в некоторых случаях может ухудшить остроту зрения вдаль.

Замена хрусталика глаза. С этой целью выполняется интраокулярная коррекция. Такая операция предполагает замену хрусталика, утратившего свои аккомодационные свойства, на специальную моно- или мультифокальную интраокулярную линзу (ИОЛ).

Итак, поставьте себе приятную музыку, вооружитесь хорошим настроением и поехали! Начнём с простой разминки, которая приведёт мышцы в тонус. Упражнения стоит выполнять в таком порядке: сначала все три сверху вниз из левой колонки, а затем из правой. Как на картинке.

1. Бросайте быстрые короткие взгляды вправо и влево по-очереди. Всего 10 раз.

2. Такие же взгляды бросайте вверх и вниз, также 10 раз.

3. Выполните вращение глазными яблоками по 5 раз в каждую сторону.

Поморгайте, чтобы сбросить напряжение.

4. Напрягите глаза и смотрите вперед (получается так, будто вы немного выкатываете их из “орбит”), задержите из так на 8 секунд

5. Бросайте быстрые взгляды сначала в нижние диагонали, затем в верхние, проходя по четырем точкам: вправо и вниз, влево и вверх, влево и вниз, вправо и вверх.

6. Сведите оба глаза у переносицы и оставьте в таком положении на 8 секунд

Размялись немного?Пора приступать к основной части!

Основной комплекс смотрите и повторяйте, основываясь на этом видео. Для того, чтобы добиться от упражнений хороших результатов, внимательно читайте инструкцию в самом видео.

Комплексов для восстановления зрения существует огромное количество и всех их можно применять. Например, комплекс гимнастики для глаз по Норбекову. Подойдут и системы восстановления при близорукости, но тут важно знать, что выполнять их нужно наоборот. Это значит, что если вас просят перенести взор от ближнего предмета к дальнему, делать это от дальнего к ближнему и так далее. Дальше всё будет зависеть от вашего личного стремления к излечению и самодисциплины.

Появление сухости глаз. Этот симптом может возникать из-за естественного снижения слезопродукции. Особенно часто сухость глаз, вызывающая дискомфортные ощущения, рези и покраснения, появляется у женщин в период менопаузы. Уменьшение размеров зрачков. С возрастом мышцы, отвечающие за сокращение зрачка, постепенно слабеют, что приводит к его сужению с последующим уменьшением реакции на свет.

Подобные изменения сопровождаются такими симптомами: желание увеличить освещение при работе с мелкими деталями или при чтении, дискомфорт и чувство ослепленности при перемене яркости света и др. Как правило, с такого рода неудобствами позволяют справиться фотохромные очки и антибликовые покрытия очковых линз.

Снижение цветового зрения и контрастности (старение сетчатки). Количество клеток в сетчатой оболочке глаза, ответственных за восприятие цветовой гаммы, с возрастом уменьшается. Из-за этого наступает снижение контрастности и яркости цветов, воспринимаемых человеком, иногда из-за таких перемен люди перестают различать тона и оттенки вовсе.

Сужение зрительных полей. За десятилетие жизни, согласно статистике, диапазон зрения сужается на 1-3 градуса. После 70 лет этот симптом может значительно влиять на кругозор.

Отслоение стекловидного тела. Это возрастное изменение сопровождается такими симптомами, как возникновение в поле зрения «мушек», различных помутнений, вспышек света. Как правило, это состояние при условии умеренного проявления не несет вреда здоровью глаз. Последствий можно опасаться лишь в том случае, если процесс сопровождается отслоением сетчатки глаза.

Верно диагностировать наступившие возрастные перемены и оценить ущерб зрению от таковых поможет офтальмолог. В случае появления каких-либо жалоб рекомендовано обращаться к врачу незамедлительно.

  • Длительное воздействие солнечных лучей (или чересчур яркого искусственного освещения);
  • Продолжительная работа за компьютером, просмотр телевизора и злоупотребление всевозможными гаджетами;
  • Регулярное чтение в большом количестве (особенно если книга напечатана мелким шрифтом);
  • Неправильный образ жизни (отсутствие физических нагрузок, малоподвижность, избыточный вес, вредные привычки — табак, алкоголь и наркотические средства);
  • Работа при плохом освещении и др.

Бытует ошибочное мнение, что с возрастом человек чаще всего сталкивается с такими глазными заболеваниями, как близорукость или дальнозоркость, однако это далеко не весь перечень проблем. Действительно, у многих людей после 40 лет наблюдается возрастная дальнозоркость, или пресбиопия — снижение способности достаточно хорошо видеть близлежащие объекты из-за частичной утраты эластичности хрусталика.

Также нередко возникает миопия (размытость предметов, расположенных вдали), особенно если пациент имел предрасположенность к этой аномалии рефракции в более раннем возрасте. Но одним из самых частых поводов для обращения к окулисту у пожилых людей считается катаракта. Под этим заболеванием подразумевается помутнение хрусталика глаза, вследствие чего наступает существенное снижение четкости зрения. Данная болезнь глаз начинает свое развитие из-за нарушений обменных процессов в организме.

Чаще всего катаракту диагностируют у людей старше 60 лет. Различают несколько стадий развития болезни:

  • Начальная. В этом случае диагностируют частичное помутнение хрусталика — в области коры или под капсулой. На данном этапе симптомы катаракты носят невыраженный характер, поскольку процесс не затрагивает основную центральную часть хрусталика.
  • Незрелая. На данной стадии помутнение распространяется по хрусталику, приобретая белый или сероватый оттенок. Волокна хрусталика набухают, увеличиваются в размере. Наряду с этим передняя камера становится меньше. Человек замечает ухудшение зрения, поскольку область помутнения локализуется частично в центральной зоне.
  • Зрелая. При зрелой катаракте диагностируют потерю влаги в хрусталике и его уменьшение в размерах. Патологический процесс затрагивает внутреннии слои, а помутнение приобретает грязно-серый оттенок. На данном этапе развития катаракты больной теряет предметное зрение из-за того, что пятно поражает оптическую зону.
  • Перезрелая катаракта. Хрусталик начинает постепенно сморщиваться из-за потери большого количества влаги. Плотность мутных масс нарастает. На капсуле могут образовываться известковые или холестериновые отложения.

В зависимости от того, насколько болезнь прогрессирует, врачи могут назначить либо хирургическое лечение, либо консервативные методы, которые помогут сдержать развитие патологии.

Наряду с катарактой, одной из ведущих причин наступления слепоты у людей старшего возраста является глаукома — заболевание, при котором на фоне повышенного внутриглазного давления, а также недостаточного оттока внутриглазной жидкости постепенно атрофируется зрительный нерв и, как результат, постепенно ухудшается способность видеть.

ПОДРОБНОСТИ:   Элитные дома престарелых в Москве, платный пансионат для пожилых людей в Подмосковье, коммерческий дом для пенсионеров

В связи с этим одним из действенных методов профилактики называют способы искусственного понижения ВГД посредством специальных препаратов, в том числе глазных капель. Если пути оттока удается нормализовать, в большинстве случаев удается приостановить потерю зрения. Но поскольку глаукома на ранних стадиях протекает практически бессимптомно, пациенты обращаются за оказанием помощи довольно поздно. Из-за этого часто в показаниях к лечению врачи рекомендуют стандартное хирургическое вмешательство или лазерную коагуляцию.

  • наследственные заболевания;
  • приобретенные заболевания;
  • глазные инфекции;
  • резкое снижение иммунитета;
  • серьезные проблемы с позвоночником;
  • заболевания нервной системы;
  • нехватка витаминов в организме;
  • плохой обмен веществ;
  • излишнее употребление табака и алкоголя.
  • лазерная коррекция;
  • коррекционная оптика (очки);
  • народные средства.

Как и для чего принимать глазные капли

Закапать капли в глаза кажется простой процедурой: стряхнуть каплю и всё. Однако для того, чтобы капли не смогли вытечь из глаз и привести к терапевтическому результату, необходимо пользоваться определёнными приёмами. Эти приёмы способствуют хорошему удерживанию жидкости в глазах и предотвращают некоторые неприятные побочные эффекты.

  • Астмы;

  • Пониженного или повышенного кровяного давления;

  • Изменения сердечного ритма;

  • Депрессии или нервозности;

  • Запрокинуть голову;

  • Аккуратно оттянуть нижнее веко до образования небольшого кармашка, и посмотреть вверх;

  • Осторожно стряхнуть капельку в нишу кармашка;

  • Отпустить веко, закрыть глаз, пальцем аккуратно прижать уголок глаза около носа, держать глаз в таком положении 2 минуты. Такое закапывание предотвращает протекание капель из глаз и ставит барьер для попадания капель в область придаточных носовых пазух.

  • И перед закапываниями и после них нужно мыть руки;

  • Тщательно просмотрите текст инструкции, чтобы знать, надо ли встряхнуть флакончик с каплями перед использованием;

  • В тех случаях, когда зрение пожилых людей требует приёма несколько видов капель, нужно узнать у специалиста продолжительность промежутка между сеансами закапывания;

  • Не касайтесь руками отверстия флакончика. После закапывания флакончик обязательно нужно закрывать колпачком.

  • Когда у пожилого человека есть неконтролируемая дрожь в руках, ему нужно попросить других людей о помощи или приобрести специальные приспособления для самостоятельного введения глазных капель;

  • Когда пожилой человек пользуется контактными линзами, ему нужно узнать у врача, обязательно ли снимать их перед закапыванием;

  • В тех случаях, когда необходимо произвести закапывание малышу, рекомендуем положить ребёнка на спину, попросить его закрыть глаза (или самим выбрать такой момент), капнуть каплю на внутренний угол глаза. Когда малыш откроет глаз, капелька стечёт внутрь глаза;

  • Используя эти советы, можно получить максимально эффективный лечебный результат.

Читайте материал по теме: Витамины для пожилых людей

Эффективное упражнение снайпера

Обычно все зависит от уровня развития близорукости. Если степень наименьшая либо средняя, существует возможность полного возобновления зрения при помощи разнообразных упражнений для глаз. Они помогают эффективно тренировать мышцы, грамотно расслаблять их. Польза от занятий будет ощутимой только лишь при регулярном использовании. Рекомендуется делать их в непродолжительные паузы в работе.

  1. Регулярность. Чтобы потраченное время и силы принесли плоды, выполнение процедур должно быть регулярным. Это основное правило, на котором основаны все комплексы, разработанные для борьбы с разными видами нарушений.
  2. Предосторожность. При наличии врожденных заболеваний глаз или серьезных приобретенных, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые упражнения могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях.
  3. Умеренность. Как правило, в инструкции к упражнению прописывают количество повторений, длительность выполнения. Если усталость глаз появляется раньше, не нужно стараться выполнять указанное количество раз. Лучше закончить раньше. Постепенно глаза привыкнут, процесс выполнения не будет напряженным.

Способствует:

  • укреплению глазных мышц;
  • улучшению фокусировки;
  • снимает напряжение с глаз и общую усталость.

Выполнение не требует дополнительных атрибутов:

  1. Нужно занять удобную позу на стуле.
  2. Поднести палец к носу, как можно ближе.
  3. Плавно разгибать локоть, отводя палец. Зрение сосредоточить на пальце.
  4. Когда палец окажется на расстоянии вытянутой руки, зафиксировать его на несколько секунд.
  5. Затем плавно приближать палец к носу.
  6. Возле носа зафиксировать на несколько секунд.
  7. Проделать указанные манипуляции несколько раз.

Вторая часть упражнения:

  1. Палец, расположенный перед носом, резко отвести на расстояние вытянутой руки. Зрение не отрывать от пальца.
  2. Зафиксировать, внимательно смотреть на палец.
  3. Резко приблизить палец к носу.
  4. Зафиксировать.
  5. Повторить несколько раз.

Выполнять данное упражнение рекомендуется для улучшения зрения и профилактики ухудшений.

  1. Зрение сосредоточить на определенном предмете. Не отводя от него глаз, быстро моргать до 10 секунд (начинать можно с 2х секунд, и постепенно увеличивать время). Отдохнуть и повторить весь процесс. Количество повторений от 3 до 6.
  2. Взять в руку предмет небольшого размера (карандаш, ручку) на вытянутой руке водить предметом из стороны в сторону. Зрение сосредоточить на предмете, а голову держать неподвижно. Длительность выполнения 1-2 минуты с перерывами.
  3. Водить предметом нужно сверху вниз и наоборот. Требования остаются прежними.
  4. Суть упражнения заключается во вращении глазами по кругу. Голова и шея двигаться не должны.

Прежде всего, нужно выяснить и устранить причину ухудшения зрения.

Упражнения успешно лечат близорукость, дальнозоркость, заболевания связанные с нарушением работы мышц и переутомлением глаз. При проблемах с сетчаткой глаза, нужна консультация врача.

Метод выполнения:

  1. Зажженную свечу поставить на расстоянии метра на уровне глаз.
  2. Занять удобное положение, расслабиться.
  3. Смотреть на пламя не моргая, не закрывая глаза, как можно дольше. Не напрягать мышцы глаз, они должны быть спокойны и расслабленны.
  4. Когда глаза устанут и начнут слезиться закрыть их.
  5. С закрытыми глазами представлять пламя.
  6. Время, проведенное с открытыми глазами должно примерно равняться времени созерцания свечи.

Выполнять упражнение нужно несколько раз, но начинать можно и с одного раза, постепенно увеличивая время процедуры.

Возрастная близорукость - что это, причины и лечение

Или если зрение упало из-за плохого обмена веществ, то нужно разобраться с этой проблемой и переходить к восстановлению зрения.

Чтобы лечение было эффективным, и в кратчайшие сроки дало результат, помимо регулярных упражнений желательно принимать различные витамины для глаз. Они помогут быстрому выздоровлению. Какие именно витамины стоит выбрать, посоветует врач.

Не нужно заниматься самолечением, лучше пройти полную диагностику. Существует множество офтальмологических центров, где работают специалисты высокого уровня. Они могут провести диагностику и подобрать подходящие упражнения.

Чтобы улучшить зрение, в первую очередь следует выяснить причины его ухудшения, а также степень поражений. Обширная и грамотная диагностика в хорошей клинике способна определить причину заболевания и главные усилия направить на его устранение. После этого можно начинать восстановительные процедуры, характер которых будет зависеть от силы и природы нарушений зрения.

Гимнастика

Об эффективности гимнастики для глаз существует множество самых разных мнений. Например, официальная медицина так и не признала методику улучшения зрения по Бейтсу. Однако для многих людей такой способ оказался действенным, о чем свидетельствует его популярность, а также появление нескольких не менее известных комплексов гимнастических упражнений для глаз:

  • Восстановительная методика Норбекова;
  • Гимнастический комплекс Жданова;
  • Упражнения для глаз Аветисова;
  • Методика академика Утехина;
  • Гимнастика Маргарет Корбет;
  • Метод Розенблюма, Мац, Лохтиной.
_

Методика Жданова

Авторы уделяют большое внимание не только чисто физиологической тренировке, но и психологическому настрою, помогающему поверить в свои силы и попытаться преодолеть нарушения на психическом уровне.

Что касается физической тренировки, то любое упражнение помогает вывести глаз из своеобразного ступора, возникающего при напряженной работе или чрезмерной усталости из-за попыток получить четкое изображение. Вторым положительным моментом при выполнении любых физических упражнений является улучшение кровообращения в глазодвигательных мышцах и цилиарном теле. А это, в свою очередь, помогает усилить питание глазных тканей.

Витаминотерапия

Всем известно значение присутствия витаминов в рационе. Они ускоряют химические реакции в клетках, усиливают иммунитет при инфекциях, снижают негативное влияние профессиональных вредностей. Любой процесс в организме является цепью биохимических реакций, и в большинстве из них участвуют витамины.

Поэтому при ухудшении зрения без каких-либо внешних причин и системных заболеваний можно предположить, что метаболизм нарушен, и глазам банально не хватает питания.

Выделяют несколько витаминов, необходимых для хорошего зрения:

  • A. Осуществляет функционирование зрительного пигмента и поддерживает синтез коллагена;
  • B1. Отвечает за скорость обмена веществ в нервных клетках;
  • B2. Необходим для нормализации обменных процессов в роговице и хрусталике;
  • B6. Является необходимым успокаивающим элементом, при недостатке развивается нервный тик;
  • B12. Отвечает за нормальное кроветворение;
  • C. Является сильным антиоксидантом, защищает клетки от старения;
  • E. Участвует в образовании коллагеновых волокон, является антиоксидантом;
  • D. Повышает защитные функции тканей глаз;
  • F. Поддерживает в норме дренажную функцию, препятствуя повышению ВГД;
  • P. Отвечает за крепость капиллярных стенок и снижение их проницаемости.
_

Продукты содержащие полезные для зрения витамины

Лазерная коррекция

Консервативные методы не всегда эффективны, или ситуация требует быстрого реагирования. В этом случае врач может порекомендовать лазерную коррекцию зрения, которая на сегодняшний день показывает до 98% успешного излечения.

Лазерное лечение проводится пациентам возрастной категории 18-55 лет, у которых диагностированы:

  • Дальнозоркость до 6 D;
  • Близорукость до -15 D;
  • Астигматизм до ±5 D.
_

Лазерная операция при близорукости

Операция проводится в несколько этапов:

  • Формирование поверхностного лоскута роговицы при помощи лазера или микрокератома. Лоскут отводят в сторону аналогично книжной странице;
  • По индивидуальным параметрам больного изменяют форму роговицы лазерным лучом;
  • Возвращают в исходное положение лоскут роговицы, его приживление проходит без швов и не образует рубцов.

Лазерная коррекция проходит по методике LASIK и ее многочисленным вариациям: Super LASIK, Femto LASIK, Femto Super LASIK, Presby LASIK, Epi-LASIK.

_

Проведение операции по методике LASIK

Операция с помощью лазера безопасна, безболезненна и проводится амбулаторно. Уже спустя 2 часа пациент может оценить начальные результаты, хотя полное восстановление зрения происходит после полного заживления роговицы.

Главной причиной снижения зрения в пожилом возрасте является помутнение хрусталика (катаракта). В этом случае офтальмолог может порекомендовать замену хрусталика посредством хирургической операции.

На сегодняшний день такое оперативное вмешательство проводится по двум основным методикам:

  • ЭЭК – экстракапсулярная экстракция катаракты. Метод заключается в проведении небольшого надреза в месте соединения склеры и роговицы, через который удаляется помутневший хрусталик с предварительно вскрытой капсулой. На его место помещается имплантат, после чего накладываются швы на место надреза. Такой вид операции применяется мало, поскольку появились более эффективные методики;
  • ФЭК. Факоэмульсификация катаракты. Удаление хрусталика проводится после его дробления посредством лазера или ультразвука через специальный зонд. Затем через микроразрез не более 1,2 мм вводится гибкая интраокулярная линза. Операция обладает минимальной травматичностью и проводится амбулаторно.
ПОДРОБНОСТИ:   Частный дом престарелых в Симферополе, платный пансионат для пожилых людей, хорошие интернаты (пансионы) для престарелых людей и инвалидов в Крыму

Эффективное упражнение снайпера

Методы терапии зависят от причины, которая вызвала миопию. Применяют комплексный подход, состоящий из медикаментозного лечения, гимнастики для глаз, лазерной коррекции. В редких случаях назначают хирургическую операцию.

Медикаменты

Применяются следующие категории препаратов для устранения миопии и других возрастных явлений в глазах:

  • поливитаминные препараты;
  • увлажняющие средства, способствующие покрытию поверхности глаз слезной пленкой, что предотвращает повреждение роговицы;
  • глазные капли, способствующие улучшению метаболизма поверхностных структур глаз;
  • крема, гели, необходимые для регенерации поврежденных тканей глаз;
  • капли, способствующие устранению помутнения хрусталика (применяются только на ранних этапах развития катаракты);
  • капли, снижающие внутриглазное давление благодаря оттоку секретируемой жидкости;
  • препараты, улучшающие питание глазного яблока через кровь.

Самолечение при возрастной миопии может привести к осложнению. Предварительно следует проконсультироваться с офтальмологом, чтобы он подобрал дозировку и само лекарственное средство.

Упражнения для глаз

Существует комплекс упражнений, благодаря которым расслабляются внутриглазные мышцы:

  • повороты глазных яблок по часовой стрелке и в обратную сторону;
  • поднятие и опускание глазных яблок;
  • прорисовывание цифр от 1 до 9 глазными яблоками при закрытых веках;
  • зажмуривание и расслабление век;
  • быстрое моргание;
  • фокусировка взгляда на ближней, затем на дальней точке.

Гимнастику для глаз следует проводить ежедневно. Если у пациента на работе происходит перенапряжение глазных яблок, рекомендуется осуществлять процедуры каждые несколько часов.

Лазерная коррекция

Процедура позволяет полностью вернуть функциональность глазных яблок к рассмотрению дальних предметов. Во время возрастных изменений миопия может смениться дальнозоркостью, поэтому зрение выровняется. Поэтому лазерная операция для людей после 50 лет проводится редко.

Операция

Если у человека выявлена средняя или высокая степень катаракты, назначают операцию по замене хрусталика. Для этого применяют имплантацию интраокулярных линз. Они состоят из материала, который совместим с тканями человека. Поэтому отторжение после процедуры не бывает.

После завершения операции и прохождения восстановительного периода, острота зрения пациента возвращается. Возможна незначительная миопия, которая корректируется очками и контактными линзами.

Народные средства

С помощью народных средств можно улучшить метаболизм в органах зрения, восстановить питание через сосуды. Для приема внутрь используют следующие растворы:

  • лепестки василька, смешанные с очанкой аптечной;
  • листья алоэ, смешанные с цветками василька и очанки аптечной.

Сбор трав перемешивают, заливают кипяченой водой, отстаивают. После процеживания жидкость выпивают три раза в сутки перед каждым приемом пищи.

Возможно применение примочек и компрессов для глаз:

  • настойка шиповника;
  • настойка из василька, календулы и очанки;
  • сырой перетертый картофель;
  • перетертая смородина, крыжовник, калина;
  • настойка из свекольных листьев.

Если используется настойка, листья заливают кипятком, настаивают. После сцеживания обмакивают в жидкости ватные диски и накладывают на закрытые веки. После 5-10 минут ватки убирают.

Перетертые овощи или фрукты накладывают на закрытые веки, выжидают 5-10 минут, затем смывают.

Односложно ответить на данный вопрос невозможно.

Стоит учитывать следующие факторы:

  • степень, особенность причины заболевания;
  • правильность подобранного комплекса упражнений;
  • настойчивость, регулярность выполнения упражнений;
  • здоровое питание.

При благоприятных обстоятельствах возможно восстановление зрения менее чем за два месяца. Это оптимистичный вариант. Как показывает практика, при средней сложности протекания болезни на восстановление уходит больше полугода.

На органы зрения влияет повседневный образ жизни. В первую очередь, количество времени, проведенное за монитором. Существуют безвредные экраны, но на зрение они все равно влияют, хоть и в меньшей степени.

На качество зрения сильно влияет питание. Чтобы хорошо видеть, организм должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Их нехватка может негативно сказываться на органе зрения. Основным витамином, от которого зависит качество зрения, принято считать витамин А и каротин.Они содержатся в следующих продуктах:

  • морковь;
  • перец сладкий;
  • абрикосы;
  • бобовые;
  • зелень (петрушка, лук, листья салата);
  • печень;
  • рыбий жир;
  • сливочное масло;
  • желток куриного яйца.

Каротин усваивается лучше, если употреблять его вместе с жирами.

Главное — чтобы питание было сбалансированным. Каротин и витамин А хорошо усваивается если в организме содержится достаточное количество остальных витаминов и микроэлементов.

Мирзакарим Норбеков — узбекский целитель. Разработал авторскую методику по борьбе с плохим зрением.

Методика основывается на открытиях и достижениях великого ученого Уильяма Бейтса. Норбеков разработал серии упражнений для разных видов заболеваний глаз.

Смысл методики — достигнуть гармонии с собой, с окружающим миром, а потом приступать к борьбе с болезнями.

Все заболевания, по словам Норбекова, связаны с психологическим состоянием и нервным напряжением. Комплекс упражнений включат в себя расслабление физическое и эмоциональное. Особенностью авторской методики считается массаж, который проводится после упражнений.

Гимнастика проводится в 3 этапа. Первый этап проводится с открытыми глазами, второй с закрытыми. А во время третьего этапа все действия нужно совершать мысленно.

Отзывы о данной методике разные. Кому-то она помогла, кто-то остался недоволен, а у кого-то она вызывает огромное сомнение. На данный момент не существует статистических результатов о данной методике (какому проценту пациентов она помогла).

Если существуют сомнения лучше проконсультироваться с лечащим врачом.  Не при всех заболеваниях можно использовать методику Норбекова, существуют противопоказания.

Гимнастика

_

Методика Жданова

Лазерная коррекция

Чем занять человека с плохим зрением

  • Разведением цветов;

  • Прослушиванием аудиокниг, спектаклей, радио (кстати, многие ТВ-передачи не обязательно смотреть: их достаточно слушать);

  • Спортом (ведь многие пожилые люди занимались спортом всю жизнь; конечно, с возрастом нужно будет выбрать более щадящую интенсивность спортивных тренировок);

  • Рукоделием (даже имея плохое зрение, пожилые люди могут изготавливать своими руками прекрасные творения, в особенности, если у них сохранились к этому навыки);

  • Уходом за домашними животными;

  • Чтением книг, содержащих шрифт для слепых;

  • Работой в саду и на огороде;

  • Домашними обязанностями;

  • Путешествиями или простыми прогулками;

  • Не забывайте и об обычных человеческих беседах.

Читайте материал по теме: Здоровье пожилых людей

Диагностика возрастной дальнозоркости (пресбиопии)

Лечение дальнозоркости упражнения имеют ту же схему, что и при близорукости. Главное — упражнения на фокусировку.

Упражнения для глаз при дальнозоркости восстановление зрения:

  1. Для проведения упражнения занять удобную позу на стуле. Руки поставить перед собой, согнув в локтях. Пальцами правой руки медленно описывать круг, зрение в это время сосредоточить на указательном пальце. Повторить левой рукой. Время выполнения 2-3 минуты с перерывами на отдых.
  2. Понадобятся два предмета одинакового размера. Расположить предметы на расстоянии более двух метров друг от друга. Занять удобное положение в 20-30 см от первого предмета. Плавно переводить зрение с одного предмета на другой. Фокусировать внимание только на выбранных предметах, стараясь хорошо их рассмотреть. Выполнять 2-3 минуты с перерывами.
  3. Упражнение является разновидностью предыдущего, но предметов должно быть минимум 4, постепенно количество увеличивать. Предметы должны находиться на разном расстоянии, плоскости и высоте. Переводить взгляд с предметов не по порядку, а вразброс. Начинать выполнять упражнение в медленном темпе, постепенно увеличивая скорость.

Офтальмологи называют это состояние пресбиопией (в переводе с греческого и латыни — «старый глаз»). Старческая дальнозоркость развивается по причине уменьшения способности хрусталика изменять свою кривизну. В результате этого хрусталик у людей в пожилом возрасте всегда находится в расслабленном состоянии, а после 60 лет он вовсе утрачивает способность к аккомодации.

Первые признаки пресбиопии появляются уже в возрасте 40-45 лет. Человеку становится трудно читать печатный текст, особенно тяжело распознавать его в сумерках или при плохом освещении. При этом такие изменения появляются даже у тех, кто ранее никогда не носил очки.

Незаметно для самого себя человек, читая журнал или газету с мелким текстом старается держать ее подальше, а выполняя какую-то мелкую работу (рукоделие, шитье, вязание) — отклоняться назад, чтобы сфокусировать взгляд. Глаза стареющего человека быстро устают, а длительное напряжение провоцирует головные боли, раздражает его, что в ряде случаев становится причиной отказа от чтения, рукоделия или другой мелкой работы.

Избежать возрастной дальнозоркости невозможно, но современная офтальмология научилась бороться с этой патологией. Офтальмологи предлагают консервативные и хирургические методы лечения пресбиопии. К консервативным методам относятся очки и контактные линзы, которые корректируют зрение. Используют их в большинстве случаев для чтения или просмотра телевизора.

Для оперативного вмешательства на глазах при пресбиопии применяют малотравматичную лазерную микрохирургию.

Основными микрохирургическими методами лечения пресбиопии являются:

  • LASIK (лазерный кератомилез) — операция по коррекции рефракционного свойства роговицы, в ходе которой с помощью лазера срезается микрослой роговицы;
  • ФРК (фоторефракционная кератэктомия) — операция, в ходе которой проводится испарение с помощью эксимерного лазера верхнего слоя роговицы;
  • имплантация интраокулярной линзы — вмешательство, при котором натуральный хрусталик меняют на искусственную интраокулярную линзу.

Последний из методов является также методом лечения старческой катаракты, которая часто сопровождает пресбиопию.

Чтобы вовремя принять меры по коррекции первых признаков пресбиопии, важно проходить регулярные плановые осмотры у офтальмолога. Посещать кабинет глазного врача следует не реже раза в год, особенно если у Вас имеются проблемы со зрением. При диагностике специалист учитывает возраст пациента, его жалобы, а также данные, полученные при помощи специальных тестов и оборудования.

Так, офтальмолог оценивает рефракцию, объем аккомодации, находит ближайшую точку видения для каждого глаза, производит исследование его структур. В некоторых случаях пресбиопия может сочетаться с глаукомой. Для подбора оптимальной схемы лечения и коррекции зрения офтальмолог подробно изучает камеры глаза и измеряет глазное давление.

Сочетание упражнений с другими методами лечения

Гимнастика

_

Методика Жданова

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Путешествия и туризм
Adblock detector