Метеозависимость: симптомы и лечение

Метеозависимость: симптомы и лечение

Как уже говорилось, симптомы метеозависимости встречаются разные, потому как напрямую зависят от состояния здоровья человека. Врачи выделяют всего 5 клинических типов, которые могут по-разному проявляться. Стоит разобраться, какие существуют виды метеопатии, потому как от этого зависят проявления болезни.

Основные симптомы метеозависимости:

  • Мозговой тип. Возникает боль в голове, при которой также наблюдается звон в ушах и шум в черепно-мозговой коробке. Человек страдает от повышенной слабости, а также от ощущения сдавленности в висках.
  • Сердечный вид. Из симптомов метеозависимости отмечаются болевые ощущения в области грудной клетки, чувство жжения под левой лопаткой. Человеку становится тяжело дышать, при этом наблюдается учащённый пульс.
  • Смешанный вариант. Присутствуют разные симптомы метеозависимости, такие как головная боль, проблемы с ритмом сердца, одышка, частый пульс, повышенная слабость. Нередко подобный вариант наблюдается у граждан, у которых имеется гипертония и вегето-сосудистая дистония. В такой ситуации симптомы метеочувствительности нередко сопровождаются паническими атаками, а также гипертоническими кризами.
  • Неопределённый вид. Пациент страдает от ноющих болей в области суставах и мышц. При этом не удаётся точно выявить локализацию симптома. Нередко подобные симптомы метеозависимости наблюдаются у тех, у кого имеются серьёзные патологии опорно-двигательного аппарата.
  • Астенонеротический. Пациент становится крайне раздражительным, у него отмечаются скачки давления, а также нервозность. При сменепогоды значительно нарушается сон, повышается утомляемость, а также наблюдается рассеянность. Гражданин проявляет чрезмерную эмоциональность и более ярко реагирует на происходящие события.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Существует также такое явление, как метеоневроз. В этом случае повышенная чувствительность к погодным изменениям имеет психическую природу происхождения. Человек сразу настраивает себя на негативные симптомы, как только увидит плохой прогноз погоды. Как правило, возникает только эмоциональная подавленность, при этом самочувствие не ухудшается.

Головная боль, недостаточная работоспособность, скачки давления и некоторые другие проявления – типичные реакции страдающих от перемен погоды. Такая реакция связана с тем, что становится слабее способность организма адаптироваться под изменяющиеся условия окружающей среды. Зачастую угнетающее влияние есть и на иммунитет.

Симптомы метеозависимости и лечение народными средствами, таблетками: совместимы ли эти понятия? Врачи говорят, что терапия должна быть комплексной, только тогда можно рассчитывать на положительный исход.

Сперва в ходе полного обследования выявляют, какие заболевания есть у человека, и что из этого списка может влиять на восприятие погоды. Далее нужно приступить к устранению обнаруженных патологий. Идеальный вариант – постановка на диспансеризацию, позволяющая регулярно наблюдаться у лечащего врача для отслеживания динамики состояния.

Самому больному нужно отслеживать прогнозы погоды, в которых предупреждают о сложной обстановке заранее. Это помогает подготовиться, выбрать по рекомендации доктора подходящие лекарства, корректирующие давление и другие параметры организма. Но ни в коем случае нельзя назначать медикаменты себе самостоятельно. Запросто можно только ухудшить положение.

Если никаких патологий нет, но зависимость от перемены погоды наблюдается, можно попробовать избавиться от тяжелых последствий при помощи простых, но эффективных приемов:

  • контрастный душ;
  • регулярная гимнастика;
  • сауна, баня.

Мероприятия довольно простые, но показывают эффективность практически всегда.

Если человек с трудом переносит резкую смену погоды на тепло, тогда пользу принесет активность, позволяющая насытиться кислородом: хождение, гимнастика, бег, лыжи.

Чтобы организм стал более стойким, рекомендовано закаляться и регулярно пить травяные отвары, настои, а также заниматься физкультурой. Можно баловать себя горячими ваннами с ароматными и полезными травами. Так, болотная сушеница принесет немало пользы для гипертоников. Стенокардия и неврозы предупреждаются мятным ароматом, валидолом – таблетки измельчают и вдыхают получившийся порошок. Это достаточно безопасный метод, помогающий, если у человека нет никаких дополнительных патологий.

Во время появления отрицательных реакций, повышении артериального давления при метеозависимости необходимо принять дополнительно гипотензивные средства, при угрозе обострения сердечной или мозговой недостаточности — спазмолитические и сосудорасширяющие препараты (папаверин, но-шпа и др.). Помимо лечения метеозависимости медикаментами рекомендуются также наружные рефлекторные воздействия (горчичники, ножные ванны и др.).

Ведь иногда грамотный подбор средств в соответствии с индивидуальными особенностями организма способен ослабить проявление практически всех симптомов этой паталогии.

Для уменьшения выраженности симптомов метеозависимости медикаментозное лечение необходимо, его должен проводить лечащий врач. Но можно порекомендовать лекарственные препараты на растительной основе, в первую очередь корневища имбиря. Их используют, в частности, в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Как ещё можно лечить метеозависимость растительными препаратами? Спазмолитическими свойствами обладает корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, обладающие также успокоительным эффектом.

Хорошее средства от метеозависимости – куркумин, который тормозит агрегацию тромбоцитов (усиление свертывания крови), что немаловажно в случае применения препарата у больных с кардиологической и неврологической патологией.

Основные причины

В современных условиях мы иногда превышаем свои адаптивные возможности, подвергаясь одновременному воздействию целой суммы факторов, каждый из которых может считаться фактором стресса. Между тем способность человеческого организма восстанавливать физические и душевные силы не беспредельна и имеет свои границы.

В зависимости от степени нагрузки, индивидуальных функциональных особенностей организма и тех энергетических ресурсов, которыми он располагает, на определенном этапе неизбежно наступает переутомление, при котором функциональные возможности организма снижаются. Благодаря выработанным в процессе эволюции механизмам в норме при переутомлении должно происходить перераспределение всех резервных возможностей организма, но даже для совершенно здорового человека способность переносить воздействие стрессовых факторов ограничена по времени, хотя и довольно продолжительна.

Однако для человека, чей организм по той или иной причине ослаблен (в том числе и по причине частого переутомления), способность адаптации значительно снижается. Кроме этого общего положения, важны индивидуальные особенности: адаптивная способность к метеозависимости у людей различна в довольно широких пределах.

Очень важно различать такой вид метеозависимости от погоды, как сезонные расстройства. В отличие от других видов метеотропных реакций, они наблюдаются преимущественно в осенне-зимний период.

Основной признак такой метеозависимости – это угнетение психических функций, что приводит к отрицательному эмоциональному фону: согласно данным статистики, осенними депрессиями страдают двое из пяти людей.

Как проявляется метеозависимость в большинстве случаев? Психологическое состояние характеризуется повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью. Нередки также жалобы на постоянную усталость, пониженную концентрацию внимания, низкую работоспособность, иногда — сонливость. Физиологические изменения в этот период затрагивают практически все системы организма.

Система крови нуждается в поддержке, так как уменьшается количество лимфоцитов. Со стороны лимфатической системы наиболее выражены атрофические процессы в лимфоидной ткани, со стороны иммунной — снижается количество иммуноглобулинов в крови. При этом метеозависимость организма человека характеризуется повышением систолического и диастолического давления.

Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, характерно повышение внутриглазного давления. Воспалительные процессы протекают тяжелее, при метеозависимости появляется головная боль, наблюдаются частые обострения мочекаменной болезни. В моче повышается концентрация солей.

Все это свидетельствует о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы. Поэтому резко понижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления: отеки, повышение температуры и т. д.

При изменении погодных условий, в частности при снижении температуры воздуха и атмосферного давления, симптомы, характерные для этих заболеваний, обостряются: это невралгия, нередко радикулит различной локализации, артралгия, миалгия.

Причиной метеозависимости могут быть отдельные или сочетающиеся метеорологические, погодные факторы: изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, сильные ветры. Реакции организма на погодные факторы могут быть общими и проявляться в виде недомогания, подавленности, раздражительности, беспричинного страха, бессонницы.

У людей старшего возраста патологические погодные реакции чаще всего проявляются нарушением деятельности сердечнососудистой системы. При имеющейся артериальной гипертонии это повышение артериального давления, вплоть до развития гипертонических кризов; при ишемической болезни сердца — приступы болей в области сердца, развитие инфаркта миокарда.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Для больных гипотонической болезнью и ИБС при нормальном артериальном давлении наиболее неблагоприятные последствия имеет снижение атмосферного давления в сочетании с увеличением влажности и небольшим повышением температуры воздуха. Метеопатические реакции при этом проявляются ощущением слабости, сонливости, одышкой, болями в области сердца и др.

Как справиться с метеозависимостью людям с повышенным АД? Таким пациентам можно посоветовать следующее: в дни с низким атмосферным давлением как можно больше времени проводить на улице, умеренно двигаться. В те дни, когда атмосферное давление значительно повышено, лучше снизить физическую активность, отдохнуть и расслабиться дома.

Гипертоникам нужно также иметь в виду, что грозное осложнение гипертонической болезни — инсульт — может быть спровоцировано климатическим фактором. Этому способствуют резкая смена климата, значительные колебания атмосферного давления. Поэтому, если риск инсульта повышен, лучше отказаться от дальних путешествий.

Людям, страдающим от любых форм метеозависимости, следует избегать душных и плохо вентилируемых, а также излишне теплых помещений, плюс к этому необходимы прогулки на свежем воздухе в любую погоду — это при метеочувствительности нужно не для закаливания, а для тренировки и развития адаптивных способностей организма.

Окружающий нас мир – это источник многочисленных воздействий, регулярно влияющих на человека и его состояние. Причины метеозависимости кроются именно в нем – ведь только тогда человек может ощущать пространство комфортным, когда он может под него подстроиться. К сожалению, наш организм несовершенен, поэтому устойчивость не всегда достаточна.

Планете свойственна метеорологическая изменчивость, являющаяся одним из основополагающих факторов формирования климата, а во многом – самой жизни на Земле. Кроме того, регулярные перемены погоды – это еще и природный механизм контроля уровня выживаемости среди людей. Подстройка под меняющиеся окружающие условия происходит на молекулярном, клеточном уровне, и только лишь самые лучшие могут чувствовать себя комфортно.

Фактически основная проблема человека и его зависимости от природы связана не с проживанием в конкретном типе климата. Гораздо больше сложностей приносит факт переменчивости: погода не остается постоянной, но регулярно меняет типаж от одного к другому. Происходит это довольно непредсказуемо. Иногда один и тот же тип климата сохраняется долгое время, иногда перемена за переменой случаются всего лишь за сутки.

Контраст факторов погоды, климата оказывает угнетающее воздействие на человеческий организм. Отсюда начинаются боли, неспособность сконцентрироваться на работе, усиление хронических заболеваний. Симптомы метеозависимости, лечение теми или иными методиками – показатели, на основании которых можно говорить о принадлежность больного к одному из известных типов.

Если у человека болит голова на погоду, тогда важно будет разобраться, что именно могло вызвать подобное явление. Конечно, причиной этому могут быть внешние факторы, которые не зависят от внутреннего состояния человека. При этом также привести к метеочувствительности могут различные заболевания. Именно поэтому важно точно выяснить, почему болит голова при смене погоды.

Возможные провоцирующие факторы:

  • Вегетососудистая дистония. Её диагностируют у многих людей, в данном случае у человека недостаточно хорошо функционирует сосудистая система. При смене атмосферного давления нервные окончания не так реагируют на произошедшие изменения, и именно поэтому возникает спазм или излишнее расслабление сосудистых стенок. Как итог, человек может отметить, что у него ухудшилось самочувствие.
  • Перенесённые болезни ЦНС, такие как энцефалит, инсульт и травмы головы или спинного мозга. После подобных болезней часто отмечается головная боль при смене погоды. Человек может также отметить, что у него стала хуже дыхательная функция, что напрямую связано с перенесённой патологией.
  • Повышенное давление, атеросклероз, а также заболевания лёгких и сердца. Это распространённые причины метеозависимости. Если имеются проблемы с сердцем, а также наблюдается астма, тогда негативные симптомы появляются при повышении влажности воздуха. Может возникнуть одышка, слабость, головокружение и учащённый пульс. Когда имеются проблемы с терморегуляцией, тогда на человека оказывают влияние магнитные бури и резкие скачки температур.
  • Мигрень. Частая причина метеочувствительности, при которой возникает головная боль при смене погоды. Самочувствие ухудшается при сильном ветре, а также при холодном воздухе. Наблюдаются неприятные ощущения в макушке и в висках.
  • Преклонный возраст. С годами человеку становится тяжелее адаптироваться к переменам во внешних условиях. Из-за этого смена погоды значительно сказывается на самочувствии.
  • Болезни опорно-двигательного аппарата. Если у человека имеются данные проблемы, тогда значительно повышается реакция нервных окончаний на различные метеофакторы. Например, на холод, на пониженное атмосферное давление, а также на высокую влажность. В ответ на данные перепады у человека отекают ткани, и возникает скованность движений.
  • Высокая чувствительность нервной системы. Если у человека наблюдается повышенная возбудимость нервной системы, тогда будет ухудшаться самочувствие человека. В частности на это влияют магнитные бури, температурные перепады, а также высокая влажность.
ПОДРОБНОСТИ:   Ангиопатия сетчатки глаза при гипертонии

Степени

Человеку недостаточно знать, что такое метеозависимость, обязательно нужно разобраться в степенях заболевания. Оно может по-разному проявляться, всё зависит от тяжести патологии. При лёгкой степени метеочувствительности у человека самочувствие остаётся нормальным, при этом наблюдается небольшая слабость, сонливость и лёгкое головокружение.

При этом люди нередко на подобные симптомы не обращают внимания, следовательно, они имеют возможность продолжать привычную деятельность.

При тяжёлой степени метеопатии у человека возникают сильные головные боли. Могут обостриться хронические патологии, также проявляется выраженное ухудшение самочувствия. Степень реакции человека на погодные изменения зависит от разных факторов. В частности от силы иммунитета, а от состояния нервной системы.

Способы борьбы

Если у человека наблюдается метеозависимость, как с ней бороться обязательно нужно знать. Если её провоцируют хронические заболевания, а это бывает в большинстве случаев, полностью вылечить патологию не удастся. При этом можно значительно уменьшить её проявления, для этого используются различные лекарственные средства.

Говоря о том, как избавиться от метеозависимости, важно упомянуть способы улучшения самочувствия гипотоников. Им важно улучшить снабжение головного мозга кислородом, а также стабилизировать давление. Например, использовать можно Кавинтон и Тонгинал.

Если у человека имеются патологии сердца, тогда рекомендуется при появлении характерных симптомов выпить Корвалол, Аритмил, а также Монизол. Лечение метеочувствительности может потребоваться при мигрени, а также суставной и мышечной боли. Для этого используют определённые препараты: Диклофенак и Ибупрфен. С их помощью удастся осуществлять лечение метеозависимости, потому как получится значительно снизить её проявления.

Если у человека наблюдается повышенное давление, тогда обязательно нужно привести его в норму. Для лечения метеозависимости нужно будет принимать Бисопролл, Индапамид, а также Верапамил.

trusted-source

Когда пациент долгое время страдает от определённых патологий, он, как правило, пользуется лекарствами, прописанными врачом. Их и нужно будет применять при появлении симптомов метеочувствительности. При этом не стоит ждать, пока ситуация значительно усугубится. Нужно сразу разобраться с вопросом, как справиться с метеозависимостью.

Кто страдает сильнее всех?

Как избавиться от метеозависимости? Пожалуй, один из наиболее приятных и простых вариантов – сменить место жительства на такое, где климат круглый год довольно ровный. Есть даже специальное определение – индифферентный климат. Оно означает, что погодные условия меняются, но не слишком сильно, поэтому воздействие на человека настолько мало, что ощутить его практически невозможно. Разве что люди с крайне высокой чувствительностью захотят в таких условиях все равно иметь под рукой таблетки от метеозависимости.

Впрочем, не всегда все плохо. Например, не нужно лекарство от метеозависимости и при обитании в тонизирующем типе климата. Это такая погода, при которой человек чувствует себя лучше обычного. Оказавшись в подходящих условиях, человек ощущает прилив бодрости, он готов буквально «горы свернуть». Наиболее ярко положительные изменения выражены у астматиков, гипертоников, пациентов с бронхитом и кислородной недостаточностью.

Наиболее ярко симптомы метеозависимости (лечение для этих людей важнее, чем для остальных) наблюдаются у:

  • переживших шок, клиническую смерть;
  • имеющих в анамнезе травму головы;
  • страдающих хроническими суставными, сердечными, сосудистыми заболеваниями;
  • астматиков;
  • людей с болезнями психики.

Для отдельных заболеваний системы дыхания очень важный показатель — температура воздуха. Если она меняется в течение непродолжительного времени, тем более многократно, это плохой признак в плане развития реакций у метеочувствительных людей.

Известно, что такие проявления, как головокружение при метеозависимости, головная боль, слабость, склонность к депрессии, связаны с возрастанием количества положительных ионов в атмосферном воздухе. Сильный ветер за счет трения о поверхность земли зачастую перенасыщен как раз положительными ионами. При достаточно сильном ветре, который дует неделями, как правило, у практического большинства людей могут возникнуть разнообразные негативные явления со стороны нервной системы, вплоть до серьезных функциональных расстройств.

https://www.youtube.com/watch?v=cosamomglavnom

Распространенной патологией при сильной метеозависимости являются изменения опорно-двигательного аппарата (особенно позвоночника и суставов нижних конечностей, остеохондроз, артрозы).

Различные метеопатические реакции нередко отмечаются при прохождении циклонов с характерным для них значительным или резким понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха. В период прохождения циклонов особенно часто наблюдаются обострения ишемической болезни сердца, повышается артериальное давление.

Многие симптомы метеозависимости требуют лечения, но не всегда медикаментозного.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Как избавиться от метеозависимости и стабилизировать состояние пациента? Существует множество методов лечения, которые могут облегчить ваше состояние. Но прежде всего, заметим, что крепкий и здоровый сон значительно повышает адаптационные возможности организма.

Если вы подвержены метеозависимости и не знаете, как с ней бороться, для начала обязательно принимайте душ утром и вечером. Утром лучше принимать теплый душ, вечером — более прохладный, с температурой воды 36-37 °С.

Избавиться головокружения помогают ванны с морской солью, которая продается в любой аптеке, из расчета 2 кг на одну ванну. Температура воды должна быть 36-37°С. Рекомендуется принимать ванну в течение 10-12 минут ежедневно, она хорошо действует на сердечнососудистую систему. Желательно проводить курсы по 10-12 ванн 2 раза в год.

Кроме того, хорошее средство при метеозависимости — хвойные ванны.

Чтобы улучшить сон, рекомендуется принять ванну с валерианой или пустырником. Для этого нужно взять два флакончика настойки валерианы или пустырника, вылить их в ванну с температурой воды 36-37 °С.

Можно делать ванны с ромашкой из расчета 100 г сухого растения на ванну. Продолжительность такой ванны 10-12 минут.

А что делать при метеозависимости в случаях склонности к невротическому типу реакции? Здесь особенно эффективны лечебные препараты ряда адаптогенов, препараты, успокаивающие нервную систему (желательно растительного происхождения), а также в некоторой степени простейшие анальгетики. Во всех случаях, когда присутствует невротический компонент, в том числе и метеоневрозах, проявления синдрома хронической усталости, а также последствия стрессов необходимо ликвидировать как можно скорее — это наиболее действенная из профилактических мер.

Как снизить метеозависимость при заболеваниях со склонностью к развитию спазмов? Помимо сосудорасширяющих средств и мягких седативных препаратов широко рекомендуются процедуры отвлекающей терапии — массаж шеи и плечевого пояса, тепловые водные процедуры. Благотворное действие оказывают также любого рода успокаивающие процедуры.

А как можно вылечить метеозависимость, не прибегая к помощи медикаментов? Очень действенные такие природные средства, как вода и солнечный свет. Солнечный свет необходим человеку на биологическом уровне, и его недостаток необходимо восполнять постоянно; рекомендуется регулярное проведение водных процедур, так как они способствуют укреплению адаптивных способностей организма; это может быть контрастный душ по утрам, а если не позволяют обстоятельства или здоровье — регулярные общие ванны.

Метеозависимость: симптомы и лечение

И терапия, и профилактика при метеозависимости должны носить не эпизодический, от случая к случаю, а системный характер. Речь идет о различных курсах профилактики либо лечения, направленных на очищение организма, борьбу со стрессом и синдромом хронической усталости, методиках релаксации. Они при метеозависимости должны проводиться регулярно, так как способствуют восстановлению резервов здоровья, в особенности при последовательном воздействии на все системы организма.

О том, что человек чувствителен к перемене погоды, известно уже тысячи лет. Еще Гиппократ предупреждал коллег, чтобы они были особо внимательными при перемене погоды, в этот период избегали кровопусканий, прижиганий и не брались за скальпель.

Эксперты в области медицинской метеорологии, изучающие связь между погодой и человеческим организмом, считают, что многие из нас унаследовали от далеких предков защитный рефлекс, благодаря которому люди в древности узнавали о предстоящих резких переменах погоды.

Статья прочитана 26 564 раз(a).

У 90% метеочувствитвительные реакции совпадают по времени с переменами погодных характеристик, у 10% – запаздывают, появляются через 1–2 суток. Есть люди, которые проявляют сигнальные реакции, они за 1–2 дня предчувствуют изменения погоды.

Влияние солнца

Основным фактором, формирующим погоду, является Солнце. Солнечные инфракрасные лучи несут тепло. Прогревание атмосферы происходит неравномерно из-за наклона оси вращения Земли к плоскости орбиты на 66.0 33 и из-за вращения планеты вокруг своей оси, поэтому существует пять климатических поясов, смена сезонных температур, колебания ночных, дневных температур.

От температуры прогревания поверхности земли, атмосферного воздуха зависит испарение воды, величина атмосферного давления, влажность воздуха, количество газов, О2 в приземном слое. Зональная разница давлений атмосферного воздуха является причиной его беспрерывного движения. Воздух движется из областей высокого давления в области низкого давления, образуются ветер, циклоны, антициклоны, облака, осадки, туманы, формируется погода.

Когда формируются огромные, до нескольких тысяч километров в диаметре атмосферные вихри – это циклоны и антициклоны. В это время над территорией устанавливается устойчивая погода с выраженными отклонениями от средних для сезона показателей атмосферного давления, температуры, влажности, количества О2 в приземном слое атмосферы.

С циклоном приходит резкое изменение погоды, усиление ветра, понижение атмосферного давления, температуры, повышение влажности, ненастье, похолодание, облачность, дожди и снегопады. С антициклоном приходит повышение атмосферного давления, понижение влажности воздуха, ясная, солнечная, без осадков погода, зимой – морозная, летом – жаркая, ветры дуют от центра к периферии.

Недавно возникла новая научная дисциплина – метеопрофилактика, которая изучает влияние погодных факторов на здоровье человека, методы диагностики, профилактики и лечения метеочувствительности.

Во многих странах, в России открываются кабинеты метеопрофилактики. Врач-метеопатолог после сбора метеоанамнеза проводит наблюдение за пациентом в течение 1 месяца, сопоставляет клиническое состояние, течение заболевания с погодными характеристиками, проводит математическую обработку числа совпадений.

Профилактика

Профилактические меры для людей, страдающих от перепадов погоды, направлены в первую очередь на уменьшение чувствительности организма к изменениям в окружающей среде. Это должны быть такие мероприятия, которые повышают иммунитет, укрепляют все системы и органы и положительно воздействуют на способность к приспособлению.

ПОДРОБНОСТИ:   ГУЧ "НОВО-АКАТУЙСКИЙ ДОМ-ИНТЕРНАТ ДЛЯ ПРЕСТАРЕЛЫХ"

Можно начать регулярно бегать. Не обязательно пробегать марафоны, достаточно 15-20 минут каждый день или хотя бы через день. Выбирайте удобное время, бегайте там, где чистый воздух и никто не будет мешать. Такая практика позволяет нормализовать давление, а в перспективе снизит чувствительность к солнечным вспышкам, бурям.

Если имеется основное заболевание, необходимо его лечить. Метеопрофилактические мероприятия направлены на повышение устойчивости организма к неблагоприятным изменениям погодных характеристик. Основное внимание уделяется повышению уровня физической тренированности, ежедневным занятиям физическими упражнениями, переходу на оптимальный режим питания, работы, отдыха, сна, разумному использованию искусственных методов защиты и создания оптимальных характеристик воздуха в квартирах и на рабочих местах.

Важно не только знать, как лечить метеозависимость, но и помнить о профилактике. В первую очередь стоит придерживаться активного образа жизни. Полезна будет ежедневная зарядка, плавание и длительные прогулки по парку. Чтобы избавиться от головной боли, нужно будет бросить вредные привычки. Не стоит злоупотреблять алкоголем, курить, а также переедать. Всё это негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

метеозависимость (метеочувствительность), чувствительность к колебаниям погоды

Если же при смене погоды постоянно болит голова, то полезно будет больше отдыхать, достаточное количество времени проводить во сне и не перегружать себя в физическом плане. Также нужно обязательно избегать нервных перенапряжений, потому как это тоже влияет на самочувствие. Человеку будет полезно начать правильно питаться, тогда будет значительно меньше болеть голова.

Врачи обращают внимание людей на то, что симптомы метеочувствительности нельзя оставлять без внимания. Ведь они могут быть вызваны серьёзными болезнями. Если приступы не контролировать, тогда может возникнуть инсульт, некроз миокарда и гипертонический криз. Лучше будет сразу обратиться в больницу и пройти диагностику, чтобы можно было выбрать правильную схему терапии.

Какие еще бывают?

Указанные два типа климата, конечно же, не единственные известные ученым в наши дни. Кроме них говорят о спастическом, гипотензивном и гипоксическом.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Первый вариант выражается способностью климата к резкому сбросу температуры, что сопровождается ростом давления. В таких условиях в атмосфере повышается концентрация кислорода и возникает метеозависимость. Как с ней бороться? Таблетки от давления, корректировка диеты, особенно выбора напитков – вот самые эффективные пути.

Второй тип климатических изменений связан с понижением количества кислорода в воздухе вокруг нас. Из-за того падает тонус кровеносной системы и появляется метеозависимость. Как лечить? Ситуация похожа на предыдущую: таблетки для выравнивания собственного давления и правильный подбор напитков. Гипертоники себя в такой погоде чувствуют лучше, а вот гипотоники обычно страдают.

Наконец, гипоксический климат связан с потеплением, когда концентрация кислорода в воздухе падает. Зачастую это приводит к кислородной недостаточности.

Причины метеозависимости организма человека

Различают два вида метеочувствительности. Сезонная метеочувствительность проявляется в определенный период года, высока осенью и весной. Осень и весна являются переходными погодными периодами от лета к зиме и от зимы к лету, от высокой температуры воздуха к низкой, от низкой к высокой. Диапазон разницы сезонных температур в зависимости от широты может составлять от 40 градусов до -40 градусов.

Метеозависимость: симптомы и лечение

За период осени и весны организм должен успеть адаптироваться к противоположным по физическим характеристикам погодным условиям. Осень самый трудный для адаптации сезон, организму тяжелее перейти от жары лета к холоду зимы, чем от холода зимы к теплу лета, потому что внутренняя нормальная температура организма человека 38 градусов, он теплокровен, тепло его стихия.

Чем выше от экватора широта, тем сильнее выражена сезонность. На экваторе нет сезонов. Наибольшие колебания сезонных характеристик бывают на высоких широтах умеренного пояса. Наибольшее число метеопатических реакций отмечается в марте, мае, сентябре, октябре, декабре. К сезонным метеопатиям относятся обострения язвенной болезни, сосудистые кризы, инсульты, ОРЗ.

Роль гипоталамуса

Центральным органом регулирования функционального состояния вегетативной, нервной системам, всех органов и систем является гипоталамус. Он получает информацию о состоянии жидких сред организма, эндокринной системы, гомеостаза, органов и систем при изменениях атмосферного давления, температуры, влажности, количества О градусов, свойств атмосферного воздуха и адаптирует их функциональное состояние к перемене условий внешней среды, погоды.

Если человек чувствует погоду, это считается своеобразным неврозом. Это значит, что в гипоталамусе нарушена регулировка адаптационных механизмов.

Различают пять типов погодных условий.

  • Индифферентный тип – метеоусловия изменяются незначительно, погода не изменяет состояние здоровья и самочувствия.
  • Тонизирующие тип – когда погода благоприятно действует на человека. Хорошим индикатором служит хорошее самочувствие больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, хроническим бронхитом. Уменьшается число экстренных вызовов врачей, обращений в поликлиники, госпитализаций.
  • Спастический тип – появляется во время резкого похолодания. Атмосферное давление повышается. Это может вызывать спазмы сосудов, повышение АД, головные и сердечные боли, приступы стенокардии.
  • Гипотензивный тип – когда атмосферное давление низкое. У больных снижается тонус сосудов, гипертоники чувствуют себя лучше в это время, давление у них понижается. В средней широте – между тропиками и полярными областями ненастная погода в большинстве случаев связана с циклонами, т.е. областями низкого давления.
  • Гипоксический тип – когда наступает потепление и содержание О2 в приземном слое воздуха снижается. Из-за нагревания воздуха кинетическая энергия и скорость движения молекул воздуха повышается, действие сил гравитации на них уменьшается и молекулы поднимаются в более высокие слои атмосферы, воздух становится более разряженным, в приземном слое уменьшается количество газов воздуха, О2. Это может вызвать кислородную недостаточность у больных с сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточностью.

Снижение количества О2 в воздухе, атмосферного давления отмечаются и при подъеме на высоту (высокогорье). 1 л воздуха имеет массу 1,3 г. Атмосфера на уровне океана давит силой 1кг на каждый см. кв. при температуре 0 градусов или 760 мм рт. ст. Это давление принимают за нормальное. С увеличением высоты уменьшается высота и давление атмосферного столба, воздух становится более разряженным.

Влажность атмосферного воздуха зависит от степени насыщения парами воды. Оптимальной для здоровья является влажность воздуха 45 – 65%. На экваторе влажность воздуха 85%, высокая влажность в полярных широтах, зимой на средних широтах. В дождь влажность воздуха бывает 80 – 90%, при высокой температуре влажность воздуха снижается.

Метеозависимость: симптомы, причины и способ борьбы

Зимой в квартирах с центральным отоплением влажность воздуха бывает 15 – 20%, а в пустыне Сахаре – 25%. Низкая влажность воздуха в квартирах приводит к высушиванию слизистых верхних дыхательных путей, снижению устойчивости к простудным заболеваниям, ОРЗ. Резкая смена показателей влажности и температуры воздуха при выходе из квартиры на открытый воздух является одной из причин высокой заболеваемости ОРЗ у населения городов, особенно детей.

Солнечный свет

У человека имеется врожденная потребность в определенном количестве солнечных лучей, света, тепла. Снижение уровня солнечной радиации в пасмурную погоду, при коротком световом дне в зимнее время проявляется гипосолярным синдромом. Появляется повышенная сонливость, утомляемость, депрессия, апатия, снижение работоспособности, концентрации внимания.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

При неустойчивости вегетативной системы, после тяжелых заболеваний, травм, перенатальных энцефалопатий нередко проявляется метеолабильность, метеотропные (керосотропные) реакции (керос на греч. погода). Эти реакции могут привести к обострению заболевания или развиться в заболевание.

Если вы знаете за своим организмом склонность к ухудшению самочувствия при смене погодных условий, это означает, что нужно помогать себе. Если обещают смену погоды, не пытайтесь идти наперекор своему организму, наоборот: уменьшайте нагрузки, и не только двигательную активность, но и умственную.

При приближении перемены погоды избегайте тяжелой пищи, не пейте много, не ешьте соленое и ни в коем случае не «балуйтесь» алкогольными напитками. Рекомендовано питаться молочными продуктами, растительной пищей. В некоторых случаях можно прибегать к успокоительным, но только если метеорологические условия спровоцировали перевозбуждение, бессонницу.

Метеоневроз

При бессоннице, головных болях, нарушениях сна, сонливости в первую половину дня и бессоннице во вторую при перемене погодных условий, смене климата говорят о метеоневрозе. Метеоневроз – это новый диагноз. Проявляется у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тех, кто перенес инфаркт, инсульт, страдает атеросклерозом, суставным ревматизмом, заболеваниями легких, ЦНС, вегетососудистой дистонией. Метеоневрозами часто страдают дети, особенно больные.

При составлении прогноза на метеопатическую реакцию не следует ориентироваться только на показатель атмосферного давления. Как правило, для проявления метеопатической реакции требуется резкое изменение нескольких погодных характеристик. Например, при подъеме на лифте на 12 – 14 этаж, в метро резко изменяется атмосферное давление на 10 мм рт. ст.

Метеочувствительностью в первую очередь страдают больные люди, им необходимо лечить заболевание. При метеопатологии используются разовый прием лекарственных средств, процедур, при показании курсовая, сезонная терапия.

Плохое самочувствие – вот для этого подвида главный отличительный симптом метеозависимости. Лечение основывается на том, что показатели организма – в пределах нормы. Нарушение классифицируется как невротическое расстройство и проявляется только при погодных переменах.

Метеозависимость: симптомы, причины

Заболевание распространено широко. Пока наука не знает ему объяснения. Если люди впечатлительны, психически не полностью здоровы, тогда геомагнитные прогнозы оказывают на них сильное влияние, приводящее к метеочувствительности. Фактически самочувствие становится хуже даже не от того, что меняется погода, а потому что людям рассказывают о том, что она меняется.

Что на практике?

Если врачи, исходя из симптомов метеозависимости, заподозрили метеоневроз, лечение зачастую не практикуется. Более того, таким людям не дают больничных, их не признают неспособными к работе, так как все анализы в норме, и болезни как таковой нет. Но сколько бы доктора ни доказывали, что все в порядке, сам человек ощущает, что ему плохо.

Результат заболевания может оказаться более чем негативным – и это несмотря на чистоту анализов. Самочувствие сильно вредит тем, кто вынужден водить машину, так как вырастает вероятность аварийной ситуации на дороге. Если человек по работе занимает ответственную должность, он может допустить критическую ошибку. Если нужно работать с высокоточной установкой, также возможны крайне негативные результаты.

Это важно!

Исходя из известных на текущий момент случаев, при метеоневрозе должно происходить лечение медикаментами. Симптомы метеозависимости могут быть неочевидными, но последствия – разрушительными, как для самого больного, так и для окружающих. В то же время важно отличать заболевание от проявления лени. Нарушение серьезное, но сложное в определении.

Об этом пока мало кто задумывается, но метеоневроз может привести к неприятным последствиям в долговременной перспективе. Так, ученые выявили, если от этого явления страдали родители, тогда перемены погоды сопровождались ухудшением обстановки в семье, при этом ребёнок сталкивался с изменением отношения к нему. Такие дети, вырастая, сами становятся жертвами метеоневроза.

Что делать при метеочувствительности

Было выявлено, что от погодных перемен некоторые группы людей страдают в большей степени, нежели другие. Есть и такие категории, кому ничего не страшно. Итак, слабой приспособляемостью к переменам в окружающей среде отличаются:

  • женщины в период климакса;
  • беременные;
  • подростки в период полового созревания.

Причина в том, что для этих периодов свойственны некорректные реакции гипоталамуса, ответственного за подстройку организма.

ПОДРОБНОСТИ:   Пляжный отдых в феврале – куда поехать в феврале на лучший пляжный отдых: места

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Нередко проявляется повышенная чувствительность к погоде при болезнях:

  • легочные воспаления;
  • ангина;
  • грипп.

Также метеозависимость свойственна тем, кто получил травму головы, даже если это произошло в далеком прошлом.

Врачи метеопатологи считают, что «у природы нет плохой погоды» и многие имеют метеочувствительность из-за лени, нежелания приспосабливаться, адаптироваться и изменяться. При физических нагрузках повышается АД, снижается уровень О2 в тканях, повышается обмен веществ, теплообразование и теплоотдача.

Тренированный через физические нагрузки организм, его органы, системы становятся устойчивыми, хорошо адаптируются к кратковременному повышению АД, гипоксии, теплообразованию. Физически тренированные люди легко переносят изменения погодных характеристик, которые вызывают сходное воздействие на организм.

Хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы быстрая ходьба в течение 1 часа, легкий бег, плавание. Оздоровительный бег хорошо подготавливает организм к кратковременным подъемам АД, магнитным бурям. Не рекомендуется бегом заниматься утром, так как по утрам отмечается повышение свертываемости крови, повышается риск тромбообразования, инфарктов.

Очень полезны прогулки перед сном. К методу аэротерапии относится проветривание спальни перед сном, сон с открытой форточкой.

Поддержание оптимальной влажности в квартире во время отопительного сезона. Простым способом повышения влажности воздуха в квартире является размещение открытых емкостей с водой около батарей центрального отопления. Хорошим регулятором поддержания нормального уровня влажности в квартире являются деревянные мебель, двери.

Не следует допускать резкой смены климата, поездок из зимы в лето, из лета в зиму. Срыв сезонной адаптации опасен даже для практически здоровых, повышается риск заболевания функционально слабого органа, системы.

Не следует забывать, что ежедневные прогулки являются эффективной профилактикой метеоневроза, состояния усталости, депрессии, апатии, сонливости. Даже при пасмурной, дождливой погоде прогулки в дневное время позволяют получить рассеянную в атмосфере солнечную радиацию.

Хорошо помогают адаптагены (китайский лимонник, жень-шень и др.). Их не следует применять при гипертонической болезни, болезнях сердца, болезнях эндокринной, нервной системы, во время болезни. О целесообразности приема адаптагенов консультируйтесь с врачом. Многим достаточно приема только утренней дозы, уменьшенной на 30 – 50% от стандартно рекомендуемой.

При гипосолярном синдроме, низком уровне солнечной радиации во время коротких зимних дней, пасмурной погоде необходимо в квартире иметь комфортные температурные условия, достаточный уровень искусственной освещенности, включать в питание продукты, аккумулирующие большое количество солнечной энергии. Злаковые (гречиха, пшеница, овсянка, бурый рис), зерна кунжута, подсолнечника по восточным учениям содержат наибольшее количество «упакованной» солнечной энергии.

Хлеб, лепешки, каши – обязательная составляющая кухни всех народов. Существует множество рецептов, которые делают каши самостоятельным блюдом. На стенах многих древних храмов изображены колосья пшеницы, злаковых. На Туманном Альбионе, где мало солнечных дней, традиционная овсянка по утрам сохраняет здоровье нации уже несколько тысяч лет.

При метеочувствительности, вегетососудистой дистонии, низком или высоком АД, нарушениях сна, бессоннице, метеоневрозе, головных болях, решение о смене места проживания или поездки в другую климатическую зону рекомендуется принимать после консультации с лечащим врачом.

Одежда является искусственной защитой от температурных воздействий внешней среды. Следует одеваться по сезону, погоде. Люди нередко одеты легко, не по сезону, постоянно подвергают свой организм воздействиям резких перемен температуры, влажности, этим истощают свои адаптационные резервы, повышают риск заболевания.

  • Накануне неблагоприятных погодных условий обязательно хорошо выспаться.
  • Утром выполнить легкие физические упражнения в течение 15 мин., без перегрузок на дыхательную и сердечнососудистую систему.
  • Принять контрастный душ.
  • Не переутомляться физически, не нарушать режим работы и отдыха.
  • Прогулки без нагрузок в течение 1 часа.
  • Людям, которые плохо переносят резкое потепление, рекомендуются холодные обтирания.
  • При информации о потеплении рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие вит С, калий, кальций, железо, рыбу, фрукты, пить молоко.
  • Во время резких перепадов погоды нужно ограничить количество соли и жидкости людям, страдающим повышенным АД.
  • При реакции спастического типа (во время похолодания) хорошо помогают горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна, русская баня с резкой сменой температур, гимнастика.

Люди с пониженным АД плохо переносят снижение атмосферного давления. Улучшают переносимость гипотнезивного типа метеочувствительности своевременный прием поливитаминов, адаптагенов (противопоказаны при сердечно-сосудистой патологии, принимать после консультации у лечащего врача) – настойки лимонника, элеутерококка, крепко заваренный чай.

Особый случай

Лечение медикаментами симптомов метеозависимости иногда может быть довольно простым и принести неплохие результаты. Речь идет о таком подвиде заболевания, когда люди страдают от нехватки солнечного света. При этом многие врачи прописывают принимать витамин Д. Удивительно, но факт: это помогает. Правда, пробовать такую терапию можно только после посещения доктора и сдачи анализа.

А объясняется все довольно просто: от природы человек – существо, нуждающееся в солнечном свете. Если он живет в северных регионах, где большую часть года почти не видит солнце, это приводит к угнетенному состоянию, развитию метеоневроза, депрессии.

Метеопатология у детей

Здоровые дети легко адаптируются к колебаниям погоды. Если ребенок болезненно реагирует на изменения погоды, быстро утомляется, капризничает, с трудом засыпает, следует подумать о метеочувствительности.

Очень метеочувствительны новорожденные до 1 месяца, их адаптационные механизмы на изменения внешней среды не развиты. У детей первых месяцев жизни часто приступы метеоризма совпадают с изменениями атмосферного давления.

Высокая метеочувствительность сохраняется у детей до 5 лет, особенно при заболеваниях, т.к. их биологические системы полностью не адаптированы к колебаниям атмосферного давления, температуры, влажности воздуха. У детей некоторые заболевания, обострения хронических заболеваний имеют выраженную форму метеопатии, а другие протекают более скрытно.

Дети с заболеваниями бронхиальной астмой плохо переносят низкое атмосферное давление, у них появляются приступы удушья. Резкое повышение или снижение количества О2 в атмосферном воздухе плохо переносят дети с заболеваниями сердца, дыхательной системы.

Плохо переносят влажную погоду и сезон морозов дети с заболеваниями гломерулонефритом, пиелонефритом. При повышенной влажности обостряются экзема, дерматит.

Дети с заболеваниями дыхательной системы плохо переносят высокую влажность. Резкий переход погоды к низким температурам с высокой влажностью атмосферного воздуха приводит переохлаждению, резкий переход к высоким температурам с высокой влажностью нарушает теплообмен, вызывает перегревание.

При сигнальной форме метеопатии у детей за 1–2 дня до перемены погоды появляется депрессия, психоэмоциональная неустойчивость.

Эффективны для профилактики метеопатий у детей межсезонная поливитаминотерапия, разумное закаливание, воздушные, водные процедуры, прогулки, движение, лечебная физкультура, массаж, рациональное питание.

Очень важно, чтобы продолжительность сна ребенка была достаточной. Одевайте ребенка по сезону, чтобы он не перегревался, не потел, не переохлаждался, не гулял в тесной, промокшей обуви, в мокрых рукавицах.

Обязательно летом надевайте ребенку панамку, которая защитит головной мозг от прямой солнечной радиации. Используйте летом светозащитные очки и только такие, которые не пропускают ультрафиолетовые лучи. Используйте обогреватели при низких температурах в доме. 

Дети очень сильно реагируют на изменение климатических условий. Поэтому врачи советуют не брать с собой деток, которым ещё не исполнилось трёх лет, на разные курорты – морские, горные и так далее. При этом дети старше этого возраста также ярко и сильно переносят акклиматизацию в новых для себя условиях.

Родителям, собираясь в поездку в дальние края, нужно изучить климат и другие особенности страны. Важно понять, насколько достоинства от поездки могут перевесить недостатки условий временного проживания в месте отдыха. Специалисты не рекомендуют брать детей в те страны, в которых температура воздуха повышается до сорока или пятидесяти градусов.

Кроме того, родителям важно знать, что многие поездки в неподходящие природные условия могут спровоцировать у ребёнка появление ряда заболеваний, о которых даже никто не догадывался. При этом болезни могут стать хроническими и не отпускать ребёнка много лет. А при смене климатических зон усиливаться и не позволять малышу и родителям насладиться отдыхом. Поэтому, акклиматизация у детей – это важный процесс, изучение которого поможет родителям принять правильное решение.

[17], [18], [19]

На примерах

Итак, метеозависимость: симптомы и лечение народными средствами. Как это выглядит? Обычно практикуют обилие прогулок на свежем воздухе – так много, как много можно себе позволить. При этом следует регулярно делать дыхательную гимнастику. Для гипотоников рекомендованы тонизирующие напитки, компоненты, препараты, кофе, чай.

В некоторых случаях врач рекомендует обратиться к массажисту. В качестве медикаментозной поддержки применяют лекарственные средства:

  • «Аскофен»;
  • «Винпоцетин»;
  • бензоат натрия.

Обратите внимание: если доктор не рекомендовал прием никаких из перечисленных препаратов, нельзя использовать их по своему желанию.

А вот для тех, кому свойственны спастические реакции, рекомендации другие: нужно уменьшить активность, исключить нагрузку, предупредить стрессовые ситуации, избегать стимуляторов и по возможности регулярно пить успокоительное, желательно на травяной основе.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Когда патология довольно сильно выражена, прибегают к препаратам, помогающим при спазмах: «Но-Шпа» и ее аналоги, медикаменты, положительно влияющие на кровоснабжение мозга и помогающие при боли. Их следует пить только при наличии рецепта от врача, желательно – под контролем доктора.

Что еще пойдет на пользу?

Если перемены погоды провоцируют депрессивные состояния, тогда стоит включить в свое меню адаптогены. К таковым относят травы: элеутерококк, лимонник. В любой аптеке можно найти экстракты и настойки на этих травах. Принимают их обычно после еды пару раз в сутки в небольшом количестве. Помогают биостимуляторы.

Все эти средства нормализуют деятельность организма, как при повышенных показателях, так и при низких. Сочетание терапии травами и физической активности, закаливания показывает не только хорошие результаты в борьбе с метеозависимостью, но и помогает предупреждать широкий спектр заболеваний, улучшает иммунитет и укрепляет здоровье в целом.

Если человеку свойственно давление ниже нормы, тогда при приближении перемены погоды следует принимать поливитамины, элеутерококк, лимонник. Из напитков рекомендовано выбирать крепкий чай. Если вскоре грозит потепление, меню необходимо дополнить содержащими железо продуктами, аскорбинкой.

Если обычно давление выше нормы, при приближении смены погоды нужно пить поменьше воды, не есть соленое.

Подводя итоги

Итак, как справиться с метеозависимостью, не пользуясь лекарствами?

Гуляйте в свое удовольствие. Исследования показали, что стоит позволить себе не менее трех часов каждый день тратить на прогулки. Это помогает усилить адаптивность организма как минимум вдвое. Не обязательно все три часа «выгуливать» за один раз: просто идите пешком на работу и с работы, совершайте прогулку в обеденный перерыв.

Знакомьтесь с окружающим миром, учитесь воспринимать его образно, художественно. Это помогает активизировать правое полушарие мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на гипоталамус и способность подстраиваться под перемены климата.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Практикуйте контрастный душ. Средство очень простое, но показывает результативность, дополнительно улучшая иммунитет. Организм все время в тонусе, здоровье – на высоте, а погодные перемены не страшны. Кстати, не только такие водные процедуры будут хороши – старайтесь бывать на море. Это хорошо для здоровья, а кроме того, положительно влияет на настроение, и за общим состоянием счастья никакие погодные перемены уже не замечаются.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Путешествия и туризм
Adblock detector