Одиночество пожилых людей, социальная проблема, как справиться

Разбираемся в терминах: что такое одиночество

Одиночество – это понятие, изучением которого занимаются разные специалисты. В самом общем смысле одиноким нельзя считать обычного интроверта или человека, которому комфортно жить самому. Скорее, покинутость – это состояние, в котором человек, изолированный от общества, испытывает дискомфорт. Такое состояние – предмет изучения для психологов, социологов, а также геронтологов – ученых, исследующих проблемы старения.

В нашей культуре старость – это этап снижения активности человека, причем как физической, так и психологической, социальной. Старый человек «доживает» свою жизнь, неминуемо готовясь к смерти. Даже при наличии соседей, знакомых и родственников выход на пенсию воспринимается как катастрофа. «У всех своя жизнь», – думают пожилые люди, понимая, что жить их интересами вряд ли кто-то захочет.

Способы избежать одиночества

Не существует волшебного средства для того, чтобы избежать одиночества. Мы все испытываем его время от времени. Секрет в том, чтобы избегать «одинокого образа жизни». Такой образ жизни означает больший риск социальной изоляции, которая ведет к одиночеству.

Находите и сохраняйте друзей. Прочная дружба длиной в жизнь — лучше всего, но этот дар доступен не всем. Если вы потеряли друзей, ищите новых

Ищите друзей в церкви, клубах здоровья, центрах для пожилых людей, общественных организациях, кружках, клубах по интересам, в любом другом месте, где вы вовлечены в социальное общение. Берите инициативу  в свои руки, представьтесь, задавайте массу вопросов и будьте готовы оставаться в постоянном контакте.

Заведите домашнее животное.

Собаки и кошки — чудесные компаньоны. Они любят вас, несмотря ни на что. И вы обнаруживаете, что тоже любите их несмотря ни на что.

Есть ли у вас интересы, на которые не хватало времени, пока вы не вышли на пенсию? Есть что-то, что вы бы хотели попробовать? Сейчас самое время. Хобби затрагивает и умственную и физическую сферу. Учитесь музыке, садоводству, карточным играм. Гуляйте, читайте, путешествуйте — делайте все, на что у вас хватит фантазии.

Оно вытаскивает вас из дома и знакомит с другими людьми (или животными). Вы будете чувствовать себя лучше, ощутите собственную значимость и узнаете, что такое благодарность. Может быть, в процессе даже заведете новых друзей.

Оставайтесь на связи с семьей

То, что вы живете в разных часовых поясах не значит, что вы не можете быть по-прежнему близки друг с другом. Просто взять телефон и позвонить не так уж долго. Поначалу вы будете чувствовать себя неловко или виноватым, но это быстро пройдет.

Продолжайте искать новые цели

Будь то обучение новому языку, попытка заняться новым видом спорта или дополнительные занятия в местном колледже, новые цели улучшат вашу уверенность и самооценку. Изучать что-то — значит, встречаться с новыми людьми.

Выбрать жить одному не значит стать одиноким. Узнайте, чего в жизни вам не хватает для того, чтобы не ощущать одиночество. Это может быть что-то простое – например, завести новое хобби. Что бы это ни было, здоровье отблагодарит вас за старания.

Причины одиночества подростков

Одиночество женщин носит особенный характер, в основном, он связан с отсутствием мужа и семьи. С раннего детства девочки мечтают выйти замуж, родить ребенка, заботиться о муже. Даже игры, в которые они играют, в корне отличаются от игр мальчиков. Девочки, обычно, нянчат кукол, переодевают их и пеленают, в игрушечной посуде готовят еду.

Фата, белое платье и принц на белом коне — мечта любой девочки. Но девочка вырастает и, к сожалению, не всегда эта мечта сбывается. Даже если,, удалось выйти замуж, благополучная жизнь с мужем, не всегда получается. Разводы, далеко не редкое явление в нашей стране и женщина вновь остается одна. Бывает и такое, что отношения с мужчиной заканчиваются крахом.

Обида, боль, сильные переживания — испытания, которые многим знакомы. Боязнь повторения этой истории, заставляет женщину ненавидеть мужчин и в итоге, опять одиночество. Даже семья, не всегда может гарантировать счастливую жизнь. Многие пары, живут по привычке или инерции, нет того единения душ, когда хочется поделиться с любимым человеком своими мыслями.

Мужчины, в корне отличаются от женщин, но и они подвержены чувству одиночества. Но, в силу воспитания и природных особенностей, причины тому могут быть разные. Стереотип сильной половины человечества, мужчина впитывает с молоком матери. Мужчина — опора семьи,кормилец и добытчик. Чтобы соответствовать этому образу, мужчина должен построить карьеру, хорошо зарабатывать, посадить дерево, построить дом.

Но, учитывая реалии сегодняшней жизни, это получатся далеко не у всех. Мало того, делиться своими проблемами с друзьями, матерью, психологом, у сильного пола не принято. В результате, все свои переживания,мужчина носит в себе и они накапливаются. Замечено, так же, что семейные модели семьи, где воспитывался мальчик, ложатся тяжелым грузом на дальнейшую жизнь.

ПОДРОБНОСТИ:   Частный пансионат для пожилых людей в Мытищах

Подростковый период — это этап взросления, вроде уже не ребенок, но и не взрослый. В это время происходит осознание себя, поиска своего пути в жизни. Семья играет важную роль в жизни подростка, хорошо,если семья полная. Но и в этом случае, родители не всегда понимают своих детей. Пониженная самооценка, не оправдавшиеся ожидания внимания к своей персоне, первая любовь, которая не всегда взаимная, так же оказывают большое влияние на личность подростка.

Размышления на тему смысла жизни, неудачи в учебе, непрофессиональное отношение учителей, застенчивость, характерны подростку в этот период. Если родители отталкивают ребенка от себя, не желают понять его проблем, не разговаривают с ним, дело может закончиться плачевно. Снять часть груза с души, часто помогает дневник, который, обычно, от всех прячется.

Дети, самая не защищенная часть общества, тем более когда семья неблагополучная. К воспитанию своего чада, каждый родитель относится по разному. Некоторые считают, что стоит ребенка задобрить материальными благами и ребенок будет счастлив. Другая причина, вечная занятость родителей, которые много времени проводят на работе.

Пьянство и алкоголизм, это тот край, когда маленькое существо, фактически оказывается на улице. Хорошо,если положение такой семьи замечают родственники и окружающие и пытаются помочь. Отсутствие, со стороны родителей любви, ласки и тепла, делают жизнь ребенка невыносимой. Когда ребенок достигает школьного возраста, появление друзей, может сгладить эту ситуацию. Со временем, ребенок, все меньше доверяет своим родным и вынужден приспосабливаться к этой ситуации.

Проблему одиночества ребенка, можно, постепенно, сгладить, вниманием и заботой. Адаптация в нашем, не простом мире, поможет маленькому человеку быть счастливым. Чтобы завоевать авторитет у своих сверстников, ребенку необходимо показать новую игрушку, похвастаться достижениями матери или отца. Но если, хвастаться нечем, ребенок начинает придумывать, рассказывать, что, например, у него отец летчик или моряк дальнего плавания.

Проблема заключается в том,что ребенок когда-нибудь вырастит и все, что происходило с ним в детстве,скажется на его дальнейшей жизни. Поэтому очень важно, отнестись со всей серьезностью, к воспитанию человека.

Причины одиночества, у людей разного возраста могут быть различны.

  • Недостаток общения;
  • Кризис возраста;
  • Повышенные требования к окружающим;
  • Не правильное представление о человеческих отношениях;
  • Социальные проблемы;
  • Семейные неурядицы;
  • Плохие отношения с родителями;
  • Излишняя опека.

Изменение качества жизни, смена работы, новый коллектив, выход на пенсию, отсутствие друзей — все это может стать причиной погружение человека в самого себя. Даже при общении с другими людьми, можно, все равно ощущать это чувство. Если ни с кем нет душевной близости, избавиться от одиночества,очень тяжело.

Одиночество, результатом какой бы причины оно не стало, это всегда негативно влияет на жизнь и здоровье человека. Оно разрушает душу, приводит к тому, что жизнь кажется бессмысленной. Одиночество — это эмоциональное состояние человеческой души, отсутствие понимания со стороны других людей. Иногда, в процессе общения, человек понимает, что его не слышат, он, как будто разговаривает со стеной.

Одиночество пожилых людей, социальная проблема, как справиться

Жизнь в сегодняшнем современном мире, характерна нестабильностью и не уверенностью в завтрашнем дне. Изменения, которые происходят в стране, в ее политической, экономической, культурной и социальной сфере, оказывают большое влияние на межличностные отношения и на сознание каждого человека. Смена политического строя ведет к трансформации сознания человека.

В новых условиях, не каждый может построить новые деловые отношения, снижается социальная активность, ухудшается эмоциональное самочувствие. Ухудшение материального благосостояния, упадок производства, коррупция, преступность, недоверие к власти — результат социального и экономического кризиса. Не способность принять изменившиеся положение вещей, перестроиться под новые реалии, ведет к замыканию в себе, одиночеству и, как следствие, к депрессии.

ПОДРОБНОСТИ:   Как уехать в Канаду на ПМЖ из России (иммиграция)

Причины одиночества могут быть самые различные. Ученые и психологи, на протяжении многих лет, изучают эту проблему, но до конца не могут понять причины и пути решения. Одиночество — понятие для каждого, субъективное, поэтому нет лекарства, одного на всех. Одиночество может быть сиюминутным, временным, патологическим. Чтобы справиться с этим чувством, нужно иметь желание и силу воли. Необходимо проанализировать свою жизненную ситуацию и прийти к каким-то выводам.

Выходом может быть:

  • Расширение круга общения:
  • Интенсивная работа;
  • Занятия спортом;
  • Увлечение, хобби;
  • Забота о ближнем;
  • Забота о животных;
  • Прогулка на природе;
  • Просмотр хорошего фильма;
  • Чтение книг.

Занимайте активную жизненную позицию, ставьте перед собой цель и упорно идите к ней. Погружение внутрь своей личности хорошо, только на определенное время.

Среди причин одиночества встречаются следующие:

  • Взросление детей, их стремление жить собственной жизнью;
  • Выход на пенсию, который воспринимается как финал социальной жизни;
  • Ухудшение состояния здоровья;
  • Смерть супругов или близких родственников, пожилых друзей;
  • Недостаточная финансовая обеспеченность, которая не позволяет вести достойную жизнь;
  • Отсутствие или недостаточное развитие в городах и деревнях системы помощи людям с ограниченными физическими возможностями;
  • Социальная стигматизация (то есть навешивание обществом ярлыка: старый – больной, немощный, одинокий, доживающий жизнь).

Эти причины разные, но работают в комплексе. Скажем, взросление детей – объективный фактор покинутости, который встречается во всех странах мира. Ритм жизни молодых и старых людей резко не совпадает. Так, скажем, если сорокалетний сын вкалывает на работе с утра до ночи, стремясь обеспечить семью и детей (а зачастую, и пожилых родителей), он находится в гуще событий, в том числе благодаря соцсетям.

Не меньше проблем связано с финансовым обеспечением пожилых. Пенсия, которую они заработали, редко позволяет им вести достойный образ жизни, поэтому они, с точки зрения молодых, опускаются: ходят в старой одежде, недостаточно ухаживают за собой. Если же старику не повезло и он травмировался (или изначально имел инвалидность), его мобильность и включенность в социальную жизнь резко снижается, особенно зимой. Пожилые люди вынуждены сидеть дома, что отнюдь не ведет к повышению качества жизни.

Конечно, самому пожилому человеку преодолеть одиночество не под силу. Для этого рядом должны быть люди, гарантирующие живое и внимательное общение. Тем не менее и самим старикам следует работать над собой. Психологи советуют вспоминать о том, что приносило радость в молодости. И постараться вернуть это в свою жизнь. Это могут быть прогулки в парке, игра в карты или шахматы, уход за цветами – да мало ли что еще!

В идеале есть несколько способов преодоления одиночества.

  • Регулярно навещать родственников. Здесь ключевое слово – регулярно. Будет полезно выработать привычку посещать пожилых родных дважды или трижды в неделю плюс периодически созваниваться. Пожилой человек привыкнет к этому распорядку и найдет, чем занять себя в остальное время.
  • Использовать возможности для развития и образования. Учиться никогда не поздно, тем более, что сейчас в крупных городах открываются социальные программы, на которых пожилые люди осваивают компьютер или учат языки. Эти занятия бесплатны и проводятся в группах — так пенсионеры расширяют круг общения и интересов.
  • Приобрести гаджеты и научиться работать на них. Понятно, что с современной пенсией сильно не разгонишься. Но работающие родственники наверняка в состоянии купить пожилому человеку недорогой ноутбук или планшет и подсказать основные моменты. Даже пролистывание ленты в соцсетях способно здорово социализировать человека.
  • При необходимости – посетить психотерапевта. Каким бы сложным ни было состояние одиночества, психологи и терапевты помогут быстро с ним справляться. Не стоит отмахиваться от визитов к психологу со словами «уже поздно». Специалисты справляются даже с самыми запущенными случаями.
  • Пансионаты для пожилых – это беспроигрышный вариант, при котором престарелому человеку будет гарантированно общение со сверстниками и персоналом, заинтересованном в его хорошем настроении. Большинство пансионатов в наши дни оснащено WiFi доступом в интернет, что позволит сочетать пребывание в компании сверстников с общением с семьёй.
ПОДРОБНОСТИ:   Чем и как лечат стоматит во рту у взрослых: причины и лечение

Причины чувства одиночества

  1. Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
  2. Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
  3. Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
  4. Отличный способ вылечиться – помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
  5. Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами. Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

  1. Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
  2. Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
  3. Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество – два противоположных понятия.
  4. Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
  5. Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество – самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

  • Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
  • Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
  • Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
  • Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
  • Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
  • Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост – станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

  1. Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
  2. Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
  3. Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это – ценить тех, кто рядом.

И минусы:

  1. Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
  2. Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
  3. Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться, а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Путешествия и туризм
Adblock detector