Причины судорог ног у пожилых людей и лечение

Что делать, если внезапно появилась судорога

Причины судорог ног у пожилых людей следующие:

  • Плохое снабжение мышц кровью
  • Нарушение обмена ионами в клетках мышц
  • Возрастные перемены в мышечных волокнах
  • Неврологические проблемы

В пожилом возрасте мышцы становятся короче и атрофируется, что влечет за собой развитие спазмов на основе влияющих факторов.

К таким факторам относятся следующие:

  • Прием некоторых препаратов. Например, судороги провоцируют слабительные, нейролептики, мочегонные и т. д.;
  • Недостаток микроэлементов (магния, кальция, калия) и витаминов (В6, В12, D). Они отвечают за передачу в мышцы нервных импульсов. Человек может не получать их в достаточном количестве с едой или они выводятся из организма;
  • Болезни;
  • Постоянный стресс;
  • Напряжение одной мышечной группы из-за неравномерного распределения нагрузки;
  • Холодные водные процедуры;
  • Отравление токсинами.

Ночные судороги могут быть симптомом различных болезней:

  • атеросклероза,
  • эндокринных проблем,
  • варикоза вен,
  • печеночных и почечных недугов,
  • инфекций,
  • неврологических нарушений.

Чтобы устранить очередные спазмы, можно воспользоваться любой из этих рекомендаций:

  • Помассировать мышцы;
  • Пройтись голыми ногами по полу или влажной ткани;
  • Уколоть иглой мышцу, в которой ощущается судорога;
  • Подержать ноги несколько минут в тазике с умеренно горячей водой;
  • Протереть больную мышцу льдом;
  • Аккуратно потянуть на себя пальцы – мышца растянется, и спазм уйдет.

Лечение судорог ног у людей в возрасте включает прием медикаментов, подходящее питание и лечебные процедуры.

  • Если ножные судороги – симптом какой-либо болезни, проводят диагностику и затем назначают препараты и средства для устранения первопричины.
  • Для лечения разных видов судорог показаны бензодиазепины, седативные средства, дофаминергические лекарства. Назначают препараты, устраняющие спазмы: снимающие боли при нейропатии, миорелаксанты, блокирующие кальциевые каналы.
  • Дефицит полезных веществ восполняют лечебным питанием и биодобавками. Магний восполняют при помощи рыбы, орехов, злаков, бобовых, гречи, из препаратов назначают Магнерот или Магнелис В6. Уровень калия в организме восстанавливают бананы, курага, печеный картофель, из препаратов – Панангин и Аспаркам. Кальций восполняется из сыра, творога и молочной пищи.

Причины судорог ног у пожилых людей и лечение

Судороги в ногах могут быть связаны со следующими факторами:

  • плохое кровоснабжение мышц, связанное с возрастом, заболеванием сосудов, хроническими заболеваниями (сахарный диабет и др.);
  • дисбаланс в обмене электролитов;
  • неврологические заболевания.

Они могут служить причиной как вместе, так и по одному.

Ведущей причиной служит нарушение притока свежей артериальной крови. Это запускает каскад реакций: временная ишемия с последующей атрофией, нарушения обмена ионов. Ускорять процесс могут:

  • приём некоторых фармпрепаратов (диуретики, слабительные, антипсихотические лекарства);
  • хронические отравления токсическими веществами;
  • недостаток или не усвоение витаминов (прежде всего группы В), минералов, микроэлементов. Приводить к этому может неправильное питание, заболевания желудка и кишечника, патологии почек и печени;
  • нервное перенапряжение;
  • хронические заболевания;
  • частые переохлаждения ног;
  • неравномерная нагрузка на ногу: чаще всего при болезнях суставах, парезах и параличах, когда человек щадит одну ногу, при этом активно используя другую.

Судороги в ногах могут быть первым симптомом, а также постоянным проявлением некоторых заболеваний.

  • Атеросклероз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Заболевания почек и печени.
  • Эндокринные нарушения.
  • Варикозная болезнь.
  • Заболевания нервной системы.

Что делать при судорогах в ногах, если они застали врасплох? В основном приступы происходят в ночное время. Специалисты пансионата для престарелых советуют воспользоваться одной из описанных рекомендаций.  

  • Если у Вас холодный пол, пройдитесь по нему или хотя бы отпустите на пол сведённую судорогой мышцу. Вместо холодного пола можно воспользоваться промоченной водой холодной тряпкой.
  • Активно помассировать ногу.
  • Стерильной иглой из-под шприца уколоть больное место;
  • Куском льда погладить ногу.
  • Растянуть больную мышцу пальцами на себя.
  • Обе ноги поместить в ёмкость с тёплой водой.

Для лечения судорог применяются лекарственные препараты следующих групп:

  • бензодиазепины;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • дофаминэргические препараты;
  • анксиолитики;
  • трициклические антидепрессанты;
  • седативные;
  • препараты для лечения нейропатических болей;
  • Н- и М-холиноблокаторы;
  • миорелаксанты.

Назначать лекарства может только врач. Во-первых, у них есть нежелательные эффекты, поэтому они могут сделать хуже, во-вторых их не продадут без рецепта.

Может ощутимо помочь включения некоторых продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.

  • Орехи.
  • Бобовые.
  • Злаки.
  • Гречневая каша.
  • Жирные сорта рыбы.
  • Запечённая картошка.
  • Курага.
  • Молочные продукты.

Из искусственных добавок можно принимать поливитамины (Ундевит, Биомакс), препараты магния, (Магнерот), калия (Панангин, Аспаркам и др.), кальция (глюконат кальция и др.).Народные средства: в соотношении 2 к 1 перемешать натёртый чеснок и камфорное масло, убрать на 1.5 недели в тёмное прохладное место.

Все больше появляется причин судорог в ногах в возрасте, и связано это с общим ухудшением здоровья у пожилых. Если в молодости ночные судороги чаще обусловлены большими физическими нагрузками, у пожилых они естественные.

Мышцы спастически сокращаются, когда человек во сне бессознательно вытягивает пальцы ног. Но есть и другие причины судорог в ногах у пожилых людей:

  • кровообращение в ногах с возрастом почти всегда нарушено;
  • замедленный метаболизм;
  • нарушение равновесия электролитов – соотношение К, Са, Mg;
  • гиподинамия, приводящая к атрофии мышц – атрофированные мышцы недополучают питание, поэтому малейшая нагрузка дает судороги;
  • употребление спиртного;
  • гипоксия;
  • снижение эластичности тканей (сухожилий) и их обезвоживание, когда остается меньше жидкости между костями и мышцами.

Недостаток минералов приводит к ухудшению нервной проводимости импульсов и повышению сократимости мышц, что и ведет к судорогам. Не меньшая роль отводится и железу – его дефицит ведет к снижению гемоглобина и гипоксии.

Из внешних факторов имеют значение:

  • курение, поскольку никотин вызывает спазм сосудов;
  • несбалансированное питание;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • увлечение черным чаем и кофе;
  • прием некоторых препаратов;
  • стрессы.

Кроются чаще причины судорог в ногах ночью в возрасте, когда человек становится очень чувствительным и ранимым и подолгу переживает любые мелочи. Стрессы вызывают повышенный тонус мышц и перевозбуждение нервных окончаний, а значит, судороги возникнут обязательно.

Гиповитаминозы могут развиться при: увлечении сахаром, танином, кофеином, повышенном потреблении белка. Ну, и, наконец, судороги могут возникнуть при перегреве организма, переохлаждении, неправильном положении во сне, мягком матрасе. Также не следует забывать о том, что старение приводит к работе организма не в полную силу.

Спазм икроножной мышцы – наиболее частая причина. Возникает из-за обезвоживания организма, при гипотиреозе или перенапряжении мышц. При перегрузке мышечных тканей скапливается молочная кислота, и нарушается процесс расслабления мышц.

Он бывает связан с перенапряжением стопы при ходьбе, подъеме на лестницу, становлении на носках, переохлаждении, дефиците кальция, нарушениях кровообращения. Но следует отметить, что спазмы мелких мышц у пожилых бывают редко. В 80 % их появления они спазмируются у футболистов, гимнастов, фигуристов, балерин и пр.

Клинические проявления ночных судорог ног в пожилом возрасте могут быть слабыми или заметно выраженными. Приступ может случаться и перед просыпанием. Характерные симптомы спазма:

  • резкая боль;
  • онемение пальцев;
  • воспалительный отек мягких тканей после окончания спазма;
  • мелкие спазмы мышц в виде пульсирующих подкожных подергиваний;
  • слабость и потемнение в глазах;
  • чувство покалывания в коже.

Приступ может быть одиночным или в виде целой серии приступов помельче. Когда икроножная мышца в спазме, самостоятельно расслабиться у нее не получается.

При тяжелом течении возможны головные боли, головокружение, непроизвольное мочеиспускание.

В пользу эпилептического припадка будут говорить генерализованный характер судорог, возникновение в любое время суток, пена изо рта.

Ночные приступы судорог у пожилых локальные. Приступ не надо терпеть, причины появления надо обязательно выяснять.

При возникновении спазма следует попытаться пошевелить пальцами сведенной ноги. Можно оттянуть большой палец на себя, чтобы растянуть икроножную мышцу или осторожно погладить спазмированную мышцу, слегка растереть и немного размять.

Можно приложить тепло к ноге или опустить ногу в теплую воду, уколоть мышцу иголкой или булавкой либо пощипать ногу.

Следует попробовать встать на спазмированную ногу и пройтись босиком, смазать спазмированный участок спиртовым раствором или согревающей мазью. Если тепло не помогло, можно обмотать мышцу мокрой тряпкой или помассировать кусочком льда. Следует отметить, что холод лучше, потому что спазм мышц прекращается надолго.

При частых судорогах лучше иметь булавку наготове, для этого просто пристегните ее к вороту пижамы. Если пощипывание ноги не смягчает мышцу, надо помассировать зону роста усов, эта часть лица отвечает за мышцы ног.

Важно! При варикозе делать массаж икр не рекомендуется.

После снятия спазма необходимо надеть теплые носки, выпить ромашковый чай, приподнять обе ноги и полежать так 10-15 минут. Это улучшит кровообращение ног.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте обычно преследует конкретные цели и состоит из следующих мероприятий:

  • устранение причины спазмов;
  • нормализация веса и диета;
  • ножные теплые травяные ванночки перед сном;
  • массаж икроножных мышц игольчатыми массажерами;
  • при варикозе вместо массажа забинтовать ноги эластичным бинтом или носить компрессионные чулки;
  • на ночь желательно выпить препарат валерианы, которая расслабляет мышцы, помимо своего седативного эффекта;
  • принимать все препараты, предписанные врачом.
  • 1 Что делать при судорогах
  • 2 Фебрильные судороги у ребенка
  • Смачивание стоп лимонным соком;

  • Натирание онемевшей мышцы горчичным маслом;

  • Приём настойки эхинацеи (1 капля на 1 кг веса каждые 4 часа в тех случаях, когда судороги сопровождаются повышением температуры);

  • Употребление чеснока (1 зубец растолочь с ложкой мёда);

  • Питьё свежеприготовленного апельсинового сока;

  • Приём чая из малиновых побегов (побеги малины кипятить полчаса);

  • Приём настоя адониса весеннего (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. сухого адониса, настоять в течение 15 мин., пить взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день, детям 2-х лет – по 5 капель, детям 6-и лет – по 15 капель, детям 12-и лет – по 2 ч. л. 5 раз в день);

  • Приём чая из берёзовых почек (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. берёзовых почек, настоять, выпить как чай равномерными порциями утром и вечером в течение 2-х дней);

  • Приём травяного настоя (1 ч. л. адониса весеннего, 1 ч. л. берёзовых листьев, 1 ч. л. боярышника, 2 ч. л. сушеницы болотной, 1 ч. л. хвоща полевого, смешать, на 300 мл кипятка добавить 1 ст. л. сбора, настоять 6 ч., пить до еды по полстакана 3 раза в день при судорогах в икроножных мышцах);

  • Питьё настоя крестовника широколистного (на 200 мл кипятка добавить 20 г крестовника, настоять, пить по 40 капель ежедневно);

  • Питьё успокаивающего сбора из мяты, мелиссы и пустырника;

  • Питьё настоя тимьяна обыкновенного (на один стакан кипятка добавить 15 г тимьяна, настоять полчаса, пить 3 раза в день по 1 ст. л. при лечении спазмов неврологического характера);

  • Питьё настоя липы мелколистной (на один стакан кипятка добавить 1,5 ст. л. цветков липы, настоять 20 мин., процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день);

  • Питьё отвара из цветков ромашки аптечной (на один стакан кипятка добавить 4 ст. л. ромашки, кипятить 10 мин., процедить, пить по третьей части стакана 3 раза в день после еды).

  1. тонические (мышцы фиксируются в неправильном положении на достаточно длительный промежуток времени – от 4 минут и более, блокируется управление конечностью, а движения приносят значительную болезненность);
  2. клонические (судороги мышц ног кратковременного течения, при которых происходит оттягивание конкретных мышечных групп).
  • Для устранения неприятной патологии важно нормализовать физическую активность, избегая мощных нагрузок на мышцы, но и не забывать о тренировках для улучшения венозного кровотока в ногах.
  • Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.
  • Самый быстрый способ снять судорогу – уколоть больное место острым предметом, потянуть на себя палец больной ноги или ущипнуть его. Однако это не вылечит организм от судорог, велика вероятность, что они о себе напомнят в самый неподходящий момент. Простой рецепт избавления от этого недуга – смазывание конечностей на ночь свежим лимонным соком. Надевать носки можно лишь после того, как сок на ступнях высохнет. Курс лечения – две недели.
  • Отличное профилактическое средство от судорог – горчичная мазь. Можно ею смазывать конечности при первых же симптомах, лучше – в течение двух-трех недель, чтобы избежать неприятных ощущений. Готовят мазь так: две чайные ложки горчичного порошка смешивают с одной чайной ложкой оливкового масла. Если судороги настигли ночью, нужно встать всей ступней на холодный пол, чем холоднее, тем быстрее пройдет приступ. Лучше всего держать возле постели аппликатор Кузнецова и при судорогах наступать всей ступней на колючую поверхность аппарата, имитируя быструю ходьбу. Такой немудреный массаж быстро вернет покой и снимает болевые ощущения.
  • К противосудорожным отварам относятся отвары следующих растений: ландыша, омелы белой, грецкого ореха, боярышника, барбариса, ежевики, хмеля, донника, вереска, валерианы, укропа, чабреца, ромашки, черной бузины.
  • Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся.
  • Наполнить банку свеже высушенными цветками липы, не утрамбовывая их, залить банку до краев водкой, настоять в темном теплом месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое. При судорогах, частых обмороках, сильном нервном расстройстве принимать утром и в обед перед едой по 1 ч.л., а перед сном – 1 ст.л. настойки липы.
  • Взятьчайные ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на стакан кипятка. Принимать: взрослым по 1 столовой ложке три раза в день. Для детей 2-летнего возраста по 5 или 6 капель, для детей 6 лет по 15 капель, для детей 12 лет по 2 чайные ложки 5 или 6 раз в день.
  • Отвар лапчатки гусиной используем при судорогах разного характера, даже при столбняке. Применяет отвар, как профилактическое средство, потому что он действует медленно.
  • Избавиться от судороги можно, если сведенную мышцу уколоть булавкой или чем-нибудь острым.
  • Судороги на ногах прекратятся после того, как вы вспомните о Буратино. Пояс­няю. Надо каждый день делать такое упражнение: лежа на спине, распря­мить ноги, вытянуть ступни вперед, чтобы они были, как у балерины, стоящей на цыпочках, а потом разведи­те ступни в стороны, чтобы они были у вас так, как у Буратино, когда он стоит. Делайте это упражнение ежедневно – и судороги перестанут вас мучить.
  • Чтобы быстро прошла судорога , нужно резко потянуть пальцы ног на себя, а пятку – от себя, и так тянуть, считая до десяти, сначала одну ногу, затем – другую, а потом – обе ноги. Делать это упражнение 3-4 раза в день.
  • Зеленый помидор разрезать по­полам и приложить с внутренней стороны ниже щиколотки и под коленом или возле колена на ночь. Делать это 12 дней.
  • Лечит судороги ног , онемение паль­цев на руках и ногах талая вода. Добавлять в талую воду соль крупного помола и не­много уксуса и втирать этот состав в кожу легким массажем.
ПОДРОБНОСТИ:   Как распознать депрессию у себя и близких: признаки депрессии. Если близкий впал в депресиию

Спазм ноги в икре

Патологии, вызывающие судороги

Спровоцировать судороги в мышцах могут:

  • хронический тонзиллит;
  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • гипотиреозы;
  • заболевания печени и почек;
  • варикоз;
  • сахарный диабет и периферическая нейропатия;
  • травмы ног;
  • артриты и артрозы;
  • плоскостопие;
  • инфекции с общей интоксикацией.

В пожилом возрасте редко кто не страдает от определенных заболеваний. Некоторые из них провоцируют появление судорог. Спазмы могут возникать у тех, кто страдает:

  • сахарным диабетом;
  • атеросклерозом;
  • варикозным расширением вен;
  • остеохондрозом;
  • неврозами и депрессией;
  • патологиями печени и почек;
  • недугами щитовидной железы;
  • травмами и воспалительными процессами.

Причины судорог ног у пожилых людей и лечение

Наличие избыточного веса также выступает фактором появления судорог.

У пожилых людей проблема встречается в 2 раза чаще. Почти половина стариков жалуются на постоянные судороги. Область поражения — мышечные ткани голени, иногда бедра, стопы, рук и спины. Часто повреждается одна мышца, может беспокоить целая группа мышц.

С возрастом в список причин патологии добавляются новые пункты:

  1. В нижних конечностях нарушается кровообращение, возникают застойные явления.
  2. Мышцы слабеют из-за низкой двигательной активности.
  3. Причиной неприятного явления становятся лекарственные препараты, которые назначаются лицам старшего возраста.
  4. С годами обмен веществ нарушается, клеткам не хватает витаминных, минеральных веществ, людей беспокоят спазмы.
  5. Причиной заболевания становится депрессия, стрессовые ситуации, неблагоприятная эмоциональная обстановка вокруг больного.
  6. Дефицит микроэлементов, особенно калия, магния, кальция. Патология может развиваться из-за несбалансированного питания, при нарушении питьевого режима, при приеме лекарственных средств.
Как помочь человеку при судорогах
Как помочь человеку при судорогах

Некоторые болезни влияют на появление систематических спазмов мышечной ткани:

  • варикозное заболевание вен;
  • патологические процессы в почках, печени;
  • атеросклероз сосудов;
  • сахарный диабет, другие нарушения работы эндокринной железы;
  • инфекционные процессы в организме;
  • нарушения неврологического характера, например, болезнь беспокойных ног, остеохондроз.

В преклонном возрасте организм человека работает совершенно по другому, большинству стариков не избежать судорог ног, рук, спины. Во время приступа сводит пальцы рук или плечевой сустав. Спазм может произойти в любое время, в пожилом возрасте патология беспокоит среди ночи.

Дополнительные препараты

Другими причинами судорожного сокращения мускулов ног могут выступать обменные нарушения, иные патологии эндокринной системы, сосудистые болезни. При некоторых врождённых патологиях также появляются спазмы мускулов ног.

Плоскостопие и косолапость нарушают нормальное функционирование стоп, что может сопровождаться болью, быстрым утомлением и чувством тяжести при движении, нарушением осанки, ухудшением снабжения ног кровью. Это провоцирует характерное непроизвольное сокращение мускулов ног (порой в неподвижном состоянии).

Провоцировать судороги могут следующие болезни:

  1. При варикозе патологически расширяются вены ног, характерно появление болевого синдрома, отёков, застойных явлений. Причина – слабость венозных клапанов, которые не способны обеспечивать нормальный кровоток. Происходит скопление крови в венах, они растягиваются, возникают характерные узлы. Патология может осложниться тромбофлебитом, при котором происходит закупорка воспалённого сосуда тромбом. Кровообращение нарушается, итогом может стать некроз тканей. Пациент часто страдает от судорог, прямо обусловленных венозной недостаточностью.
  2. При гипопаратиреозе (код Е20 по МКБ-10) выраженные судороги являются основным признаком болезни. Непроизвольные сокращения вызваны нехваткой паратгормона. Приступ обычно имеет предвестники, проявляющиеся в виде характерных ощущений (онемения, мурашек). Больной может чувствовать слабые уколы, холод в конечностях. При наступлении приступа происходят сильные и очень болезненные судороги мускулов с симметричным расположением (сначала мускулов рук, а затем – ног). Порой происходят спазмы скелетных мышц иных областей тела, а также гладкой мускулатуры.

Судороги в ногах могут быть обусловлены также:

  • травмами костно-мышечной системы;
  • радикулопатией;
  • геморроем;
  • почечными патологиями;
  • болезнью Рейно;
  • центральным параличом;
  • интоксикацией организма инфекционной этиологии.

Если сводит икру, ступню или палец ноги, то проконсультировать может ортопед, который способен установить некоторые возможные причины (например, деформацию стопы, использование неподходящей обуви).

Выявить другие причины судорог можно при комплексном обследовании. После установления провоцирующей болезни может потребоваться помощь узких специалистов (невролога, эндокринолога, вертебролога, флеболога).

Судороги ног у женщин дополнительно провоцируются:

  • недостаточной двигательной активностью;
  • дисфункцией венозной системы;
  • малокровием (анемией, низким содержанием гемоглобина в крови);
  • авитаминозом (в частности, нехваткой витамина В, элементов Ca, Mg, K).

Судорожные приступы при вынашивании ребёнка обычно можно устранить при восполнении комплекса необходимых веществ, причём этот процесс должен контролировать доктор. Полезны продолжительные прогулки на природе, сбалансированный рацион, исключение стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения.

Мужчинам для предотвращения судорог также надо избегать гиподинамии, малокровия и авитаминоза. У детей нередко наблюдаются судороги в ногах. Наиболее вероятными причинами является нехватка K, Mg или эндокринные патологии.

Лечебные мероприятия назначаются доктором только после обследования и диагностики. Обычно рекомендации включают диету, нормализацию образа жизни. Важно устранить первопричину состояния (например, провести коррекцию плоскостопия или добиться ремиссии хронического заболевания).

Обычно назначаются препараты магния, комплексы витаминов, содержащие также микроэлементы, а также средства для расслабления мускулов (миорелаксанты).

После обсуждения с доктором больной может приобрести и употреблять витамины, способствующие укреплению сосудов, устранению дистрофических изменений мускулов и восстановлению кровотока. В ежедневном рационе полезны злаковые, бобовые, хлебобулочные изделия, молочные продукты, мясные и рыбные блюда, свежие овощи и фрукты, растительные масла.

Можно перечислить популярные препараты, которые полезно принимать при частых непроизвольных сокращениях мускулов:

  • таблетки «Панангин», «Аспаркам» созданы на основе аспарагината магния и калия, эффективно борются с ночными спазмами, подходят для приёма пожилыми людьми из-за хорошей переносимости;
  • известно много минеральных комплексов Ca и витамина D (например, Кальций D3, производитель – фармацевтическая компания «Никомед»);
  • Магне – В6 (или «Магнелис В6») создан на основе активного Mg и пиридоксина, пиридоксаль-фосфата (одной из форм витамина В6).
ПОДРОБНОСТИ:   Бурсит голеностопного сустава - симптомы и лечение

При комплексном подходе эффективно дополняющее использование народных средств, сокращающих частоту и интенсивность спазмов, восстанавливающих кровоснабжение ног (можно использовать средства из натурального растительного сырья также при судорогах в руках).

Наиболее распространённые методы, которые можно применять на дому:

  1. Полезно наложение компрессов на основе сока лимона. Выжимается сок из одного лимона, затем надо пропитать им кусочек марли (например, в виде салфетки), наложить компресс на проблемный участок (например, ступни или икры). Можно сверху обернуть ноги лёгким одеялом (или полотенцем) для согревания. Компрессы можно накладывать ежедневно на двадцать минут (на протяжении 14 дней).
  2. Листья хрена расправляются, смазываются не очень густым мёдом, затем слегка посыпаются солью. Лист прикладывается и закрепляется с использованием повязки. Желательно утеплить ноги. Компресс из мёда и хрена накладывается на время ночного отдыха.
  3. Провести сбор чистотела в подходящий период. Перекрутить растительное сырьё при помощи мясорубки, а затем отжать сок. Вазелин смешивается с полученным соком в отношении 4 к 1. Мазью надо натирать ногу перед отходом ко сну в течение 14 дней.
  4. Для приготовления мази нужно желток яйца смешать с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Средство втирается в область, вызывающую беспокойство, в течение десяти суток.
  5. Для приготовления отвара лапчатки столовая ложка высушенного сырья заливается стаканом кипящей воды, средство выдерживается в течение пяти минут на водяной бане. Потом отвар остужается, фильтруется и принимается по 70 мл три раза в сутки (перед завтраком, обедом и ужином).

sudorogi

Судороги в ногах, причины и лечение которых следует установить флебологу, можно значительно снизить приемом венотонизирующих или противосудорожных препаратов. Первые улучшают состояние сосудов ног, а вторые оказывают положительное влияние на состояние нервной системы.

Название препарата Состав Свойства Особенности применения
Вено-
тонизи-
рующие
«Флебодиа 600» Очищенный безводный диосмин, кислота стеариновая, тальк, целлюлоза микро-кристаллическая. Повышает тонус вен, снижает растяжение и проницаемость стенок венозных сосудов. По 1 таб. в сутки утром до еды. Запивать небольшим количеством воды. Применять 2 месяца.
«Венотурон» Рутин, титан диоксида, макрогола, пропиленгликоля, вода очищенная. Восстанавливает проходимость сосудов, укрепляет их стенки. По 1 кап. 3 раза в сутки. Принимать 2 недели.
«Гливенол» Трибенозид, лидокаин. Улучшает состояние и тонус сосудов, устраняет застои крови в ногах По 1 кап. 2 раза в день. Применять до или после еды, обильно запивая водой. Продол-жительность приема не больше 3-х недель.
«Детралекс» Диосмин, геспередин, целлюлоза микро-кристаллическая, магния стеарат, вода очищенная. Улучшает тонус вен, уменьшает растяжимость вен, улучшает микроциркуляцию крови в ногах. По 1 таб. 1 раз в сутки во время еды. Продол-жительность приема 1-12 месяцев (по назначению врача).
«Ангионорм» Экстракты корня солодки, ягод боярышника, шиповника, семян конского каштана. Уменьшает боль и отечность ног, оказывает укрепляющее действие. По 1 таб. 3 раза в день через 40 мин. после еды.
Проти-
восудо-рожные
«Вальпирин» Вальпроевая кислота, натрия вальпроат, глицерин, натрия сахарин, титана диоксид. Снимает судороги, обладает успокаивающим и снотворным эффектом. По 1 таб. 2-3 раза в сутки, во время или после еды, запивая стаканом воды.
«Панангин» Калий, магний, крахмал кукурузный и картофельный, повидон, тальк. Восполняет дефицит калия и магния в организме, регулирует метаболизм. По 2 таб. 3 раза в день внутрь.
«Актинервал» Карбамазипин, натрия крахмала гликолат, повидон, магния стеарат, дистилл-ированная вода. Снимает судороги, успокаивает, снижает выраженность депрессии. По 1 таб. 2 раза в день, запивая стаканом воды.
«Ксанакс» Алпразолам, микро-кристаллическая целлюлоза, лактоза, крахмал, бензоат натрия, стеарат магния. Снимает судороги, тревожность, страх, эмоциональное напряжение, обладает снотворным эффектом. Начальная дозировка препарата составляет 250-500 мкг три раза в день. Точная дозировка рассчитывается лечащим врачом.
«Дифенин» Фенитонин, стеарат кальция, картофельный крахмал, гидрокарбонат натрия, тальк. Обладает противо-судорожным и обезболивающим эффектом. По 200-500 мг в сутки. Точная дозировка рассчитывается лечащим врачом.

К таким можно отнести:

  1. Гипотензивные препараты.
  2. Статины.
  3. “Маалокс”, “Ралоксифен 2” – назначаются при лечении остеопороза у женщин в менопаузе.
  4. Нифедипин – для улучшения кровообращения при болезни Рейно.
  5. Диуретики – способствуют выведению калия из организма.
  6. Никотиновая кислота.

Почему важно определение причины? При судорогах ног у пожилых людей причины и лечение неразрывно связаны – от первого полностью зависит второе.

При нарушенном равновесии электролитов необходимо восполнить их запасы. Для этого назначают “Аспаркам” и “Панангин” – источники калия. Они улучшат обменные процессы в мышцах и уменьшат судороги ног ночью у пожилых.

Также эффективен “Магне-B6”, “Магнерот”, “Магнелис В6”, в составе которых содержится магний. Без сочетания его с витамином В6 поднять уровень магния практически невозможно. Магний не дает всасываться кальцию в мышечные волокна, что ведет к их расслаблению.

Для восполнения дефицита кальция – используют “Кальций D3 Никомед”, “ОстеоВит”, “Кальцитонин”, “Остемед”. Неплохо помогает при судорогах “Парацетамол”, он снимает и боль.

Симптоматические проявления

Чаще всего патологии подвержены нижние конечности, особенно икроножные мышцы. Под влиянием некоторых факторов происходит внезапный мышечный спазм, который может длиться от нескольких секунд до 15 минут.

У пациентов старше 50 лет сила судороги варьируется от незначительных мышечных подергиваний до мучительного спазма. Несильные судорожные тики протекают с видимой подкожной пульсацией, в то время как при спазме мышца (или группа мышц) становится твердой, напряженной, видоизмененной.

Специальная диета против судорог у пожилых людей

Лечебная диета не всегда направлена на снижение массы тела, хотя, в большинстве случаев это является ее основной целью. Питание является очень важной частью жизни пожилых людей, ведь им требуется огромное количество витаминов и питательных веществ. Их отсутствие серьезно сказывается на состоянии здоровья человека.

В рацион продуктов, которые обязательно должен потреблять пожилой человек, обычно входит следующее:

  • Творог, молоко, сыр;
  • Овес, гречка;
  • Рыба;
  • Зелень;
  • Овощи и фрукты;
  • Орехи.

Недостаток необходимых организму веществ может быть причиной того, что у пожилых людей сводит ноги по ночам. Восполнить их возможно при помощи полезных продуктов, которые входят в лечебную диету. Сбалансированное питание является залогом здорового организма. Наличие судорог может быть напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием в организме витаминов.

Правильное питание очень важно в борьбе с таким недугом, как судороги в ногах у пожилых людей. Минеральный баланс возможно наладить, лишь полностью изменив питание.

Причины судорог ног у пожилых людей и лечение

Направлена на нормализацию нарушения минерального баланса, от которого часто зависят судороги в ногах в пожилом возрасте. Основой рациона должны стать медленные углеводы. Желательно не увлекаться белковыми продуктами (жирное мясо), минимизировать соль, животные жиры, сахар, копчения и маринады, черный чай и кофе.

В рационе обязательно должны быть:

  • кисломолочные продукты, сыр, творог;
  • грецкие орехи и миндаль;
  • зелень, овощи, брюссельская капуста;
  • сухофрукты, особенно курага, финики, чернослив, черника;
  • свежие фрукты;
  • гречка, овес, чечевица;
  • растительные масла;
  • морская рыба и морепродукты;
  • сливочное масло и печень;
  • отруби.

Желательно убрать из рациона консервы и кондитерские изделия.

  • каши, особенно гречка и овсянка, богатые цинком, калием, магнием и кальцием;

Причины ночных судорог в ногах

Часто спазмы в нижних конечностях у пожилого человека возникают, когда человек отдыхает (или спит). Это – самый распространённый случай. Первые судороги случаются у совершенно здоровых людей среднего и пожилого возраста и в большинстве случаев вызваны не проявлениями каких-то заболеваний. Спровоцировать судороги мышц ног может неестественная поза, продолжительное отсутствие двигательной активности.

Иногда у пожилых людей причиной судорог в мышцах ног может быть нарушение метаболизма (при низком показателе кальция или калия в составе крови). Если у пожилого пациента нет других жалоб, то разные медицинские обследования в большинстве случаев не назначают.

Спазмы в мышцах ног типичны в случае варикозного расширения вен. Эта болезнь провоцирует обычно сильные сокращения в икроножных мышцах. Но приступы судорог при варикозе не случаются сами по себе. Они сопровождаются другими сопутствующими проявлениями варикоза: отеканиями, болевыми ощущениями, «свинцовостью», напряжением в нижних конечностях и т.п.

Оглавление:

  • локализованные (судорожное проявление наблюдается в определенной мышце, и боль фиксируется в этом месте, другие мышцы не затрагиваются);
  • генерализированные (поражению подвергается все мышечная система конечности, обычно является проявлением какого-либо тяжелого заболевания).

Причины судорог ног у пожилых людей и лечение

Обратите внимание! Если судороги принимают затяжной характер или проявляются часто, можно предположить наличие серьезных сбоев в работе организма. Часто бывают судороги ног по ночам у пожилых людей, исток которых кроется в возрасте пациента.

  1. В лежачем положении ноги вытягиваются, а стопы одновременно оттягиваются назад.
  2. В положении лежа можно несколько раз в прямом и обратном направлении крутить ногами, имитируя езду на велосипеде.
  3. Руки вытягиваются вдоль тела. Поочередно в натянутом положении ноги поднимаются вверх. Во время выполнения упражнения ногу нужно придерживать руками и потягивать на себя.
  4. Несколько раз поочередно подниматься на носочки и опускаться (эффективно, если судороги у беременных).
  5. Лежа или сидя можно вращать и сгибать стопы в разных направлениях.

Чтобы привести в более растянутое состояние икроножные мышцы, полезно пальцы на ступнях приподнять на какой-либо выступ (например, книги), и, держась за стол или стул, выполнить комбинацию:

  • на несколько секунд прижать пятки к полу;
  • свести носки вместе, пятки развести и также прижать их к полу;
  • развести носки, свести пятки и повторить действие.

Совет! При ощущении того, что скоро возникнет судорога, можно сразу потянуть пальцы ног на себя для купирования. При припадках облегчить симптом можно, отведя ногу назад и уперев пальцы в пол (при этом нужно создать давление на стопу от собственного веса). В этом состоит принцип того, как ночью избавиться от судорог в ногах быстро и просто.

Регулярные несложные упражнения помогут избежать неприятных ощущений в ногах по ночам

При выявлении причин спазмов важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, у детей судороги нередко возникают из-за чрезмерной активности, а не только в силу недостатка полезных веществ. При беременности спазмы считаются одним из типичных проявлений изменений, которые осуществляются организмом женщины.

Среди самых распространенных причин ножных судорог специалисты выделяют:

  • стрессовые состояния, способствующие выделению организмом гормона кортизола, блокирующего процесс всасывания кальция;
  • активное поглощение протеинов, также блокирующих благотворное воздействие кальция на организм;
  • чрезмерная активность, способствующая повышенному потоотделению;
  • мочегонные и антацидные лекарства, активно выводящие из организма калий и магний;
  • дефицит витамина D, кальция, магния и калия, обусловленный неправильным питанием;
  • травмы ног;
  • хронические заболевания, связанные с нарушением кровообращения;
  • заболевания щитовидной железы;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • радикулит;
  • инфекционные заболевания;
  • переохлаждение.
ПОДРОБНОСТИ:   Дом престарелых Милый дом Харьков

При диабете

Сахарный диабет относится к числу самых опасных заболеваний, которые способны нарушать все основные функции организма. Негативно болезнь воздействует на периферические нервы. Данный фактор является основной причиной возникновения болезненных судорог по ночам. Первые приступы проявляются внезапными покалываниями и легким онемением конечностей. Постепенно интенсивность спазмов увеличивается, а легкий дискомфорт сменяется резкими нестерпимыми болями голеней, икр и ступней.

Главной особенностью судорог, возникающих при сахарном диабете, является метод лечения. Сами спазмы при таком заболевании затруднительно вылечить, но их продолжительность, а также интенсивность значительно снижается благодаря специальным упражнениям, которые надо осуществлять не только во время приступа, но и сделать их ежедневным утренним комплексом обязательных упражнений.

Способы избавления от судорог:

  • вытяните ноги и совершите круговые движения ступнями сначала по часовой стрелке, а затем против нее;
  • несколько раз приподнимитесь на носочках;
  • несколько раз потяните пальцы ног на себя;
  • сделайте массаж ступней или места, где возникли болевые ощущения.

У пожилых людей

В пожилом возрасте судороги в ногах являются практически типичным состоянием. Обусловлено это в первую очередь изменениями, связанными со старением организма. Сухожилия изнашиваются на протяжении жизни и меняют свой размер. Такое проявление приводит к возникновению регулярных спазмов. Бороться с болью рекомендуется профилактическим и лечебным массажем.

Организм человека преклонного возраста нуждается в витаминах не меньше, чем молодой или растущий. Рацион питания должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов, а также питательных веществ. Консультация со специалистом на выявление заболеваний, вызывающих ночные судороги, также не будет лишней.

При беременности

Ночные судороги в ногах начинают беспокоить большинство беременных женщин уже в первые месяцы беременности. Главными причинами спазмов в данном случае является увеличенная нагрузка на ноги и нехватка витаминов. Судороги нельзя игнорировать. Болезненные ощущения в ногах свидетельствуют не только о естественных изменениях в организме во время беременности, но и являются симптомами серьезных заболеваний. Например, варикозного расширения вен, почечной недостаточности, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и других.

Главные причины судорог во время беременности:

  • нехватку витаминов вызывает токсикоз, с рвотными массами женщина теряет большинство питательных веществ, необходимых для нормального развития организма и плода;
  • несбалансированное питание является причиной нарушения обмена веществ и приводит к нарушению работы мышечной системы организма;
  • повышенный уровень холестерина;
  • тахикардия;
  • заболевания, связанные с развитием плода;
  • нехватка калия, кальция и магния.

У детей

У детей ночные судороги в ногах также не являются редкостью. Вызываются спазмы как естественными причинами, так и нарушениями, происходящими в функционировании растущего организма. Если ребенок жалуется на резкие, длительные боли ступней или голеней, необходимо в первую очередь объективно оценить внешние факторы. При возникновении регулярных спазмов рекомендуется пройти обследование у специалиста.

Ночные спазмы у детей вызываются:

  • переохлаждением;
  • неправильным или неудобным положением ног во время сна;
  • нехваткой витаминов;
  • началом развития некоторых заболеваний;
  • плоскостопием.

Узнайте, что такое плоскостопие у детей и как его лечить.

Что делать при сильной судороге в ногах? Прежде всего — не паниковать. Первой помощью при судорогах ног является растяжение икроножных мышц. Дотянитесь до пальцев ноги и сильно потяните переднюю часть ступни на себя, но только без рывков. Если не получается дотянуться, воспользуйтесь поясом от халата или полотенцем. Если под рукой ничего подходящего нет, то здесь поможет, только если Вы встанете на больную ногу всем весом с прогибом ступни вверх.

После этой манипуляции должно немного отпустить. Затем следует проделать несильный массаж, начиная от пальцев ноги вверх до бедра. Можно массировать, похлопывать, поглаживать, пощипывать – это должно полностью снять боль. После такого массажа можно ложиться в постель, а ноги положить на возвышение для оттока крови.

1. При варикозе, атеросклерозе и нарушенном кровообращении, от судорог хорошо помогает лимонный сок, обладающий сосудоукрепляющим действием. В течении двух недель утром и вечером смазывайте подошвы ног лимонным соком, дайте ему впитаться, потом одевайте носки.

2. Что делать если сводит пальцы ног? Воспользуйтесь японским массажем. Возьмите круглую палочку длиной примерно 30 см и в диаметре 2 см, и стучите ей по подушечкам пальцев ног прямо у их основания. Стучать нужно 2 раза в день по 100 раз. Если такой массаж делать ежедневно, то вскоре Вы забудете о судорогах навсегда.

3. Как только почувствуете, что тянет судорогой ногу, сразу смазывайте это место горчичным маслом – оно обладает согревающим свойством и восстанавливает кровообращение в конечности.

4. В лечении судороги в ногах хорошо помогает настой лугового кресса. С вечера 2 ст ложки лугового кресса залейте в термосе двумя стаканами кипятка. На следующий день настой процедите и выпейте его за 4 приема.

Хорошим судорог ног являются вечерние ванночки.

Вечером сделайте себе такую ванночку – в тазик с горячей водой всыпьте полстакана пищевой соды и четверть стакана имбиря, перемешайте и парьте ноги 15 минут.

Запарьте кипятком прямо в тазу, когда остынет до приемлемой температуры, подержите там ноги. Кстати, березовые листья из–за своего противосудорожного действия, используются и на сухую: в ночную пижаму в брюки набивают сухих листьев вокруг ног и так спят.

При судороге, опустите ногу в таз с теплой соленой водой (2 ст ложки на литр воды).

С утра залейте в термосе одним стаканом кипятка 1 ст ложку корзинок пижмы. Вечером перелейте настой в тазик, добавьте теплой воды и подержите ноги 20 минут. Лечиться надо ежедневно в течении 10 дней.

Хороший залейте 5 литрами воды и доведите до кипения. Как остынет до 60 градусов, перелейте в тазик вместе с травой и опустите в него ноги на 20 минут. Всего 5 – 7 таких ежедневных ванночек приносят заметный результат.

Спазм ноги в икре

  • гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
  • дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног ;
  • обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток , жары.

Профилактические мероприятия

Убирать судороги у пожилого пациента можно, когда определена причина их появления. Зачастую спазмы возникают вследствие наличия хронических недугов и недостатка витаминов с минералами. Потому чаще всего терапия судорог у пожилых больных ограничивается употреблением препаратов, лечебными мероприятиями.

Чтобы предупредить возникновение спазмов используются противосудорожные средства, стимулирующие процесс торможения в центральной нервной системе и сдерживающие возбудимость нервных волокон. Лечить приступы судорог следует такими медикаментами.

  1. Магнерот, Магнелис B6 — препараты тормозят всасывание кальция в волокна мышц, что ведет к их расслаблению.
  2. Центрум, Компливит — способствуют увеличению полезных элементов, что благоприятным образом отражается на метаболизме и состоянии тканей.
  3. Дифенин, Карбамазепин — помогают бороться с появлением судорог по ночам.
  4. Панангин, Аспаркам — приводят к улучшению обменных процессов в ткани мышц.

В домашних условиях, чтобы улучшить самочувствие, устранить боль рекомендуют совмещать народные методы с препаратами альтернативной медицины.

Чтобы приготовить лечебные настои, компрессы дома, можно воспользоваться распространенными рецептами.

Приготовление мази

Чтобы сделать средство потребуется сок чистотела и вазелин. Смешать ингредиенты 1:2. Готовую пасту наносят на мышцы перед отходом ко сну.

Отвар из липы

Следует залить кипятком столовую ложку высушенных листьев. Прокипятить 4 минуты. Процедить жидкость и пить не меньше 3 раз в сутки по 40 мл.

Растирка

Для приготовления средства нужно соединить растительное масло с горчичным порошком в пропорции 3 столовые ложки к 2 чайным ложкам. Наносить лекарство на ноги 1 раз в сутки за полчаса до сна.

Если имеются трофические язвы и иные кожные повреждения у пожилых людей, использовать растирку запрещено, поскольку она оказывает раздражающее действие и способна нанести вред кожному покрову.

Для уменьшения вероятности судорог в ногах ночью в пожилом возрасте меры следующие:

  1. Обувь для ношения должна быть удобной, высота каблука – не превышать 4-5 см, носок – достаточно широкий.
  2. Нельзя давать больших нагрузок на ноги.
  3. Не следует увлекаться простыми сахарами и кофеинсодержащими напитками.
  4. Питание должно быть сбалансированным.
  5. Следует отказаться от курения.
  6. Необходимо приучить себя делать ножные ванночки с травами.
  7. Спать лучше в носках.
  8. Следует соблюдать водный режим – выпивать не менее 2 л чистой воды в сутки.
  9. Полезно массировать ногу игольчатым массажером или использовать аппликатор Кузнецова.
  10. Необходимо вовремя лечить ангины, варикозы.

Помимо вышеперечисленного следует полноценно отдыхать. Нельзя допускать длительных нагрузок на одни и те же мышцы – это обычно бывает при продолжительном стоянии на ногах.

Чтобы минимизировать риск развития боли, когда бывают судороги в ногах, следует предпринять меры:

  • не нагружать ноги сверх меры (для людей в возрасте старше 40 лет);
  • уменьшить потребление кофе, сладкого и газированных вод;
  • прекратить курить (частая причина, почему сводит ноги судорогой);
  • обогатить употребляемую пищу кальцием и магнием;
  • делать гимнастику и растирания (если нет варикозного расширения вен);
  • утеплять ноги во время сна;
  • принимать контрастные ножные ванночки каждый день к вечеру;
  • минимизировать стрессовые ситуации (актуально для тех, кому за 50).

Судороги – неприятное и болезненное явление, отчего может нарушаться нормальный сон. При выполнении простых упражнений и корректировании диеты можно избавиться от недуга. При частых спазмах, которые подавить сложно простыми действиями, следует проконсультироваться с врачом, так как ночные судороги могут быть проявлением тяжелых болезней. Обычно причина и лечение судорог в ногах ночью неразрывны – от первого зависит второе. Распространены судороги в ногах при беременности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Путешествия и туризм
Adblock detector